Доброго времени суток уважаемый читатель! Сегодняшняя статья является продолжением статьи «Три слона саморазвития», в которой я рассказал о трёх основах саморазвития и сказал, что есть еще несколько факторов, необходимых для саморазвития, обещая новую статью.
Даже эта статья не сможет уместить в себе всё, что необходимо человеку для развития личности, поэтому я решил разделить её на две части. В первой части я решил описать наиболее необходимые факторы, как для саморазвития, так и для жизни человека:
- Здоровье;
- Духовное развитие;
- Планирование времени.
Здоровье
Здоровье – один из жизненно важных факторов, потому что существует достаточно путей саморазвития, требующих как моральное, так и физическое здоровье. Здоровье – состояние отсутствия каких либо моральных, психических или физиологических отклонений у человека. Основным путём саморазвития, требующим здоровья, является спорт, поскольку любая поврежденная или больная часть тела не дает полностью раскрыться телу на тренировке.
Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым?
Для поддержания физического здоровья достаточно проходить 5-10 тысяч шагов в день, пить 2-3 литра воды и глубоко, ровно дышать. Для поддержания морального здоровья желательно заниматься какой-нибудь практикой, например, медитировать.
Духовное развитие
Духовное развитие или духовный рост – фактор, показывающий рост личности, умение держать себя в антистрессовом состоянии, глубину мыслей. Для того чтобы происходил духовный рост также необходимо регулярно проводить медитационные практики. Кроме того нужно искать дополнительную информацию по развитию личности: смотреть познавательные документальные фильмы, читать книги по саморазвитию.
Планирование времени
Понятие «Планирование времени» косвенно связано с режимом дня и прямо связано с постановкой целей, поскольку планирование времени – это и есть приблизительный расчет того, за какое время и к какому моменту будет выполнена та или иная работа и соответственное достигнута цель.
Для того чтобы правильно распланировать своё время главное, что необходимо сделать – это расставить задачи в правильном порядке. На первое место ставится самая сложная и требующая большего времени задача, рассчитывается примерное время выполнения, дальше то же самое с остальными задачами в порядке убывания.
Благодарю за то, что дочитал до конца! Если тебе понравился ход моих мыслей, то поддержи канал лайком и подпиской!