1. Читать мотивационные книги
Нет ничего лучше, чем прочитать книгу, где скажут, что у тебя всё получится. Это заряжает позитивом и уверенностью в себе, кажется, что всё получится прямо здесь и сейчас. Но на самом деле это хитрый капкан, попадая в который, вам сложно выбраться обратно. Получив дозу лёгкой мотивации вы начинаете действовать в ожидание легкого успеха, и как только на горизонте появляются первые трудности, все старания бросаются на пол пути, приходит разочарование, а руки сами тянутся за новой дозой "мотивации". Лучше потратьте пару дней на то, чтобы побыть со своими мыслями наедине и понять, ради чего вы всё это затеяли.
2. Есть много овощей
Все мы слышим, что есть овощи полезно. Как только мы собираемся приобщить себя к здоровому питанию, первым делом мы смотрим в сторону этих зеленных ребят, и это кажется правильным. Главной ошибкой тут является доведение поедание овощей до фанатизма, исключая всё остальное из привычного рациона. Не стоит забывать про море продукты, мясо и т.п. иначе последствия однообразного питания могут быть плачевными.
3. Забывать про отдых
Нам всем чертовски не хватает времени, и многие пытаются восполнить это радикальными методами: меньше спать, быстрее есть, пить много кофе и т.д. Не давать телу нормально высыпаться, спокойно питаться и отдыхать сравнимо с вредными привычками, такими как курение, алкоголь и прокрастинация. Не жалейте времени на отдых и спокойствие, иначе смысла в вашей тяге стать лучше нет.