Периоды солнечной активности всегда сопровождаются проблемами со здоровьем у людей, не только имеющих ряд заболеваний, а также негативно отражаются на их настроении. Медики рассказали, как защитить организм от воздействия разных уровней магнитных бурь, чтобы комфортно чувствовать себя в это время.
Прежде всего, стоит “плавно войти в день” после утреннего пробуждения, не спеша быстро вскакивать с кровати. Если в режиме человека есть зарядка, ее стоит перенести на более позднее время суток, также пик активной работы приходится на середину дня. Вечером можно выбрать для досуга легкие и спокойные занятия.
Если магнитосфера спокойная, тогда ничего не мешает людям заниматься спортом и больше находиться на свежем воздухе, а также отказаться от вредных привычек. При ее возбуждении важно гулять в утренние часы, когда воздух насыщен полезным кислородом, а также не лениться принимать контрастный душ.
Уровень G1 считается слабым, но может уже доставить проблемы астматикам, которым необходимо носить с собой бронхорасширяющий препарат. Гипертоники не должны употреблять кофе и чай, заменив эти напитки травяными отварами.
Во время уровня G2 полезны горячие ванны для ног, гимнастика, овощные блюда и чистая вода в большом количестве. G3 представляет опасность для людей, имеющих гипертонию, а потому им нужно принимать седативные лекарства с валерианой и пустырником. Гипотоники могут поддерживать тонус с помощью настойки женьшеня, эхинацеи, лимонника и аралии.
Уровни G4 и G5 являются самыми проблемными и экстремальными видами магнитных бурь, но с ними тоже можно справиться без вреда для здоровья. В первом случае рекомендованы длительные прогулки, разгрузочные дни, прием витаминных комплексов с микроэлементами и чай из трав. Последний вид требует отказа от спиртных напитков, кофе, копченых продуктов, соли, острых блюд и выпечки. В эти дни лучше находиться дома, а также избегать стрессовых ситуаций, минимально использовать мобильный телефон и дважды в день измерять давление.