Лето всегда связано с путешествиями и отдыхом. К сожалению, в жару многие забывают о соблюдении основных правил безопасности и к чему они могут привести.
1. Диарея путешественников
Диарея путешественника – так называют заболевание, которое часто возникает у тех, кто отправляется на отдых в жаркие страны. Называют еще местью фараона или местью султана. Поражает примерно 60-70 процентов. Большое влияние на возникновение болезни оказывает низкая культура соблюдения гигиены.
В большинстве случаев диарея путешественников вызвана бактериальной инфекцией из-за употребления не кипяченой воды, не правильно приготовленной еды, не моют руки перед едой. Высокий риск заболеть при посещении стран Африки, Южной Азии, Латинской Америки, Ближнего Востока.
2. Сальмонеллезная инфекция
Во время курортного сезона наблюдается рост заболеваемости сальмонеллезом, который вызывается палочками сальмонеллы. Источником инфекции в основном являются продукты животного происхождения: мясо и яйца. Летом инфекция чаще всего возникает в результате употребления мороженого. Известны также случаи в результате употребления сливок, которые хранились в неправильно.
Чтобы предотвратить возникновение сальмонеллеза, избегайте употребления пищи неизвестного происхождения. Кроме того, должны соблюдаться основные правила личной гигиены (т.е. мыть руки перед каждым приемом пищи).
3. Термический шок
Термический шок является одной из основных угроз в жаркую погоду. Он может произойти после внезапного контакта нагретого тела с холодной водой. Следствием такой реакции организма является внезапное падение температуры тела, за которым следуют нарушения кровообращения и дыхания. Есть несколько факторов, которые могут увеличить риск теплового шока. Это менструация у женщин, употребление алкоголя и усталость. Чтобы минимизировать риск, погружаться в воду нужно постепенно, начиная с лодыжек. Кроме того, избегать принятия ванны после алкоголя, во время менструации, а также, когда сильно устали.
4. Солнечный ожог
Солнечный ожог является следствием воздействия солнечного излучения. Появляется в результате слишком долгого загорания и недостаточной защиты от солнца. Степень защиты от солнца должна определяться в первую очередь фототипом кожи.
5. Обезвоживание организма
Обезвоживание организма - одна из часто забываемых проблем путешествий во время отпуска. Риск обезвоживания увеличивается в жаркую погоду, потому что выделяется больше пота, с которым теряется много воды. В это время взрослый человек должен выпивать около 3 литров воды в день (в зависимости от уровня физической активности). Кроме того, увлажнять организм можно, употребляя в пищу фрукты с высоким содержанием воды, например, арбуз или нектарин. Что важно, обезвоживанию также способствует пищевое отравление с сопутствующей диареей. В этом случае не забывайте регулярно восполнять потерянную жидкость.
6. Клещи
В весенне-летний период мы чаще гуляем на лоне природы. Проводим гораздо больше времени на свежем воздухе: в лесах и парках. Но часто забываем о надлежащей защите от клещей, укус которых может привести к возникновению болезни Лайма и клещевого энцефалита. По этой причине обязательно использовать репелленты.
7. Солнечный удар
Солнечный удар является следствием слишком долгого пребывания на солнце. По этой причине во время максимальной активности солнца больше находиться в тени или в помещении. Кроме того, следует остерегаться занятий физическими упражнениями на открытом воздухе.
8. Тропические заболевания
Тропические заболевания представляют серьезную угрозу для людей, путешествующих в экзотические страны. Прежде, чем отправиться в некоторые из них (в том числе в Демократическую Республику Конго, Танзанию, Замбию, Кот-д'Ивуар, Эквадор, Колумбию и Венесуэлу), следует сделать прививку от малярии.
Тропические заболевания могут включать:
- Малярию;
- Гепатит А и В;
- Брюшной тиф;
- Столбняк;
- Дифтерию;
- Коклюш;
- Болезнь Гейне-Медина;
- Бешенство;
- Холеру;
- Клещевой энцефалит;
- Японский энцефалит;
- Желтую лихорадку.
9. Змеиный укус
На большинстве территории нашей страны встречается не так много ядовитых змей. Что не скажешь о тропических и субтропических.
И еще одна опасность, которая подстерегает не только тех, кто отдыхает далеко за пределами страны. Это – утопление. Ежегодно, с началом открытия сезона купания, сообщается о таких несчастных случаях, включая детей.
Наибольшее число случаев приходится на места, где купание запрещено, на необорудованные пляжи, рыбалку.
Что еще почитать:
Пять болезней, которые можно привезти из отпуска
Что делать, если вы видите закрытого в автомобиле ребенка в жару
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.