Продолжаем разбор жимовых упражнений с Гравицапой.
Отжимание от пола с возвышения - разновидность ранее рассмотренного упражнения «Отжимания с Гравицапой». Повторяться не будем, оно подробно описано здесь:
нюансы здесь:
Отличается лишь акцентом на верхнюю область грудных мышц.
Аналог со штангой:
Всё об оригинальном снаряде Гравицапа и многообразии упражнений с ним в статье:
и на моём канале.
Спасибо за поддержку канала. Всем здоровья!