Привет, Дзен! Сегодня я поделюсь с вами своими результатами упорной работы над собой. Наверняка, все когда-то пытались начать "новую жизнь", следовать каким-либо установкам и правилам, которые обязательно вознесут нас ввысь! Но не тут-то было, скука овладевала нами, либо мысль "всё с этим понятно" останавливала нас на пути к прогрессу. Но почему так происходит?!
Почему люди так непостоянны и не готовы идти до конца?
Вопрос психологии. В самом начале пути наша мотивация на максимуме. Мы чувствуем прилив гормонов удовлетворения и счастья, из-за того, что начали совершенствоваться. Это очень опасное чувство, которое нас и подводит!
Важно: Различайте моменты, когда вы ВИЗУАЛИЗИРУЕТЕ УСПЕХ и когда вы ОБСУЖДАЕТЕ то, какой успех вас ждет впереди.
Визуализация успеха - это прекрасно! Вам во многом поможет этот метод. Он даст правильный настрой, будет поддерживать мотивацию, поможет сохранить ГОЛОД К ПОБЕДАМ.
Но НИКОГДА не обсуждайте, чего вы добьетесь в будущем.
Свершения и победы человеку необходимы для самореализации, для чувства счастья. А когда вы хвастаетесь коллеге своим "ГЕНИАЛЬНЫМ" планом по продвижению, вы уже даёте повод себе почувствовать в кой-то мере те ощущения победы. После разговора вы остываете к этому делу, и приложить усилия становится крайне сложно! Ну, а зачем? Вы уже итак победили у себя в голове! Прокрастинация заберет вашу гениальную задумку в свои объятия.
Я изменил жизненный уклад полгода назад
С уверенностью советую вам соблюдать эти несколько простых правил. Тогда за самое короткое время и минимум тяжких усилий вы получите то, чего хотите. Всего за несколько месяцев я привел себя в спортивную форму, снизил процент жиров, улучшил режим сна, и разобрался с накопившимися проблемами!
Нет ничего проще, чем начать жить в таком ритме. Стоит просто захотеть!
Тренируйтесь минимум 3 дня в неделю
Начать тренироваться дома - очень просто. Не нужно никаких вложений. Нет спортивной одежды - и что?) Тренируйтесь в чем мать родила!
Из упражнений вам пригодится все самое простое : Отжимания, планка, пресс и подтягивания (если имеется турник дома или во дворе)
В зале тренироваться следует не менее 3-х раз в неделю. Дома я советую выполнять вышеперечисленные упражнения на ежедневной основе.
Вставайте раньше
Успеете посвятить время себе любимому, спланировать предстоящий день и правильно позавтракать!
Читайте несколько развивающих книг в месяц
Литература выводит вас на новые уровни мышления, осознания себя, позволяет вам понять, чего вы хотите от жизни и к чему следует стремиться. Только представьте себе, какое преимущество вы получите, прочтя за год 30 книг по личностному росту и бизнесу! Какой багаж знаний уложится у вас в голове. Умнейшие люди планеты изложили свой бесценный опыт в этих работах. Не воспользоваться им с нашей стороны это преступление!
Спасибо за внимание, с вами был ваш Ментор!
Ставьте лайк, если было полезно! Делитесь результатами работы над собой в комментах!