Существует много факторов, которые угрожают упругости, тонусу и молодости груди. Наша задача - научиться их избегать.
Если говорить о красоте и уходе, грудь - это та часть тела, которой мы, к сожалению, уделяем недостаточно времени и сил. Тогда как бюст требует значительно большего внимания, так как от хороших и правильных привычек по уходу, постоянных во времени, зависит, как долго он будет в вертикальном положении.
Специалисты - разработчики испанского бренда профессиональной косметики SKEYNDOR, помогают нам понять хрупкость этой части женского тела: «Груди весят около половины килограмма и состоят из железы, соединительной ткани и жировой ткани. Они имеют тенденцию стареть на два-три года быстрее, чем остальная часть тела, и на это ускорение может влиять генетическая предрасположенность. Кроме этого, есть много факторов, которые угрожают твердости, тонусу и молодости бюста: размер, кормим ли мы грудью или нет, резкие изменения в весе и даже белье, которое мы носим».
Не будем забывать и про наши привычки, которые, безусловно, вредят состоянию груди: курение, отсутствие физических упражнений, плохая осанка, солнечные ванны и неправильное питание, поскольку все они могут ослабить упругость и утолщение кожи, ухудшить микроциркуляцию крови и снизить функциональные возможности грудной мышцы.
Поняв все это в теории, давайте перейдем к вопросу: что же нам сделать, чтобы продлить молодость самой красивой части тела?
Существует пять правил, которые помогут нам сохранить крепость и упругость груди на многие годы.
Избегайте неправильной позы
Сгорбленная спина, опущенные плечи и зажатая грудная клетка приводят к опусканию груди вниз.
Горячая вода
Продолжительные ванны с температурой воды более 37 градусов смягчают ткани и способствуют потере тонуса.
Выбирайте правильное белье
Лучший бюстгальтер - это тот, который удерживает грудь на месте, без разделения, сбора, подъема или сжатия. Если вы используете белье с косточками, убедитесь, что след от них на коже исчезнет менее, чем через двадцать минут после снятия белья.
Выбирайте бюстгальтер из дышащей ткани, лучше всего - из хлопка. Если вы занимаетесь спортом, наденьте подходящую модель с подкреплением сзади и по бокам, чтобы предотвратить провисание. Особенно, если вы собираетесь заниматься такими видами спорта, как аэробика, прыжки или верховая езда.
Защищайте от солнца
Всегда наносите на декольте крем с высокой степенью защиты от ультрафиолета. Кожа этой области, естественная поддержка грудной клетки, быстро подвергается фотостарению и преждевременно выцветает. Хитрость: расширьте зону нанесения солнцезащитного крема, который вы используете для лица, до бюста. Старый эпидермис не является ни твердым, ни эластичным. И он не может поддерживать молочную железу.
Не худейте резко
Когда используется строгая и жесткая диета, первое, что худеет, это лицо, а затем – грудь, гораздо раньше живота и бедер. Уменьшение объема всегда означает потерю прочности, и грудь провисает.
Колебания веса, особенно, если они быстрые, сильно влияют на упругость грудной клетки.
Делайте несложную гимнастику
За грудиной есть некоторые мышцы, которые необходимо укреплять каждый день, потому что, хотя они являются подвздошными железами, их можно улучшить. Для этого вернее всего прибегнуть к физическим упражнениям.
Всего два регулярных упражнения помогут держать грудь в форме долгое время:
• Отжимание: лежа на животе, поставьте руки ладонями рядом с подмышками. Согните ноги в коленях, поднимите лодыжки от земли и скрестите их. Толкайте себя руками верх и, опираясь на колени, держите шею и позвоночник ровными (не изгибайте спину). Опуститесь снова на пол, досчитав до четырех. Сделайте три подхода по десять раз, отдыхая между подходами одну минуту.
• Прижимайте с силой ладони друг к другу, с поднятыми локтями, 50 раз.
Чем раньше начать следовать этим простым рекомендациям, тем дольше ваша грудь будет радовать вас и вашего любимого, сохранив молодость и упругость на долгие годы.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии!
Ваше мнение и оценка очень для меня важны. Спасибо!
Удачи вам и хорошего дня!
Все мои статьи вы можете посмотреть здесь.