В последнее время я все чаще вижу, что люди в нашей стране перестают скрывать наличие психологических проблем и факты обращения к специалисту. Все чаще в медиа и прессе обсуждаются проблемы психического здоровья. И подкрепляется это многочисленными, к сожалению, историями об уходе из жизни по собственному желанию.
Сегодня я хочу поговорить с вами о психотерапии, и о том, стоит ли рассказывать о своих душевных проблемах кому-то, помимо специалиста.
Факт первый: обращаться за помощью - не постыдно
Вряд ли вам придет в голову стыдиться того, что у вас болит бок или нога. Скорее всего, вы обратитесь к врачу, который найдет причину проблемы. Лучше всего рассматривать психотерапию именно в этом ключе: специалист вернее и с большей вероятностью сможет вам помочь.
Факт второй: психотерапевт - не психолог
К сожалению, часто люди не видят разницы. А она - огромна. Психотерапевт - квалифицированный врач. Психолог - человек с гуманитарным образованием. И при серьезных проблемах следует идти именно к психотерапевту.
Факт третий: друзья вряд ли вам помогут
Если у вас есть человек, которому вы доверяете, и перед которым вы точно можете открыться, это замечательно и очень полезно. Но друг сможет вас лишь выслушать, оказать реальную помощь и вывести вас из невроза или депрессивного состояния он не способен.
Факт четвертый: вы можете не видеть очевидного
Врач с образованием и опытом способен распознать причины ваших проблем, и часто для этого достаточно лишь честной беседы. Это очень просто объяснить: мы не так уж уникальны, мы мыслим и действуем по шаблонам, которые повторяются от человека к человеку.
----
Признав и приняв эти четыре факта, а заодно - отказавшись от самодиагностики, вы сможете понять, нужен ли вам психотерапевт.