В жизни каждого из нас бывают ситуации: И тогда можно написать и выразить, то что чувствуете на душе. Главное письмо закончить позитивом, благодарностью или прощением!!! Почему? Потому, что в любом взаимодействии мы получаем опыт. А опыт помогает нам развиваться личностно, быть мудрее или терпимее. Что делать с письмом? Письмо можно отдать или не отдавать. Все зависит от цели. Если желаете простить и отпустить — достаточно написать. Если построить гармоничные отношения и прийти к диалогу, найти компромисс — можно отдать. Кому писать можно? Родителям и детям. Партнерам и друзьям. Ниже Вы ознакомитесь с письмами, которые помогут Вам выразить свои чувства партнеру (родителям) без критики и условий, помогут Вашему партнеру (родителям) услышать Вас и понять. И очень скоро Вы заметите, что отношения меняются в лучшую сторону. Удачи! Ваш психолог Ирина Мальцева. Специалист по формированию здоровой самооценки и здоровых отношений Письмо другому 1 (партнеру). Письмо другому 2 (роди
В жизни каждого из нас бывают ситуации:
- Когда мы испытываем потребность, чтобы нас услышали, поняли и поддержали.
- Когда мы хотим построить конструктивный диалог. Слышать и быть услышанным.
- Желаем создать и сохранить гармоничные отношения, построенные на взаимопонимании.
- А иногда просто хотим кого-то простить, отпустить обиды.
И тогда можно написать и выразить, то что чувствуете на душе.
Главное письмо закончить позитивом, благодарностью или прощением!!!
Почему?
Потому, что в любом взаимодействии мы получаем опыт. А опыт помогает нам развиваться личностно, быть мудрее или терпимее.
Что делать с письмом?
Письмо можно отдать или не отдавать.
Все зависит от цели.
Если желаете простить и отпустить — достаточно написать.
Если построить гармоничные отношения и прийти к диалогу, найти компромисс — можно отдать.
Кому писать можно?
Родителям и детям. Партнерам и друзьям.
Ниже Вы ознакомитесь с письмами, которые помогут Вам выразить свои чувства партнеру (родителям) без критики и условий, помогут Вашему партнеру (родителям) услышать Вас и понять. И очень скоро Вы заметите, что отношения меняются в лучшую сторону. Удачи!
Ваш психолог Ирина Мальцева. Специалист по формированию здоровой самооценки и здоровых отношений
Письмо другому 1 (партнеру).
- Я выбрал(а) тебя в качестве человека, с которым хочу построить близкие отношения, потому, что________________________________________
- Я больше всего боялся (боялась) быть с тобой откровенной, потому, что_________________________________________________________
- Открываясь тебе я надеюсь____________________________________
- Мне кажется, что самый большой вклад в наши отношения – это_________________________________________________________
- Мне нравится, что ты__________________________________________
- Я расстраиваюсь, когда________________________________________
- Я обижаюсь, когда____________________________________________
- Я понимаю__________________________________________________
- Я злюсь, когда_______________________________________________
- Я очень ценю________________________________________________
- Мне грустно, когда___________________________________________
- Мне смешно, когда я вспоминаю, как мы________________________
- Я люблю___________________________________________________
- Сегодня я чувствовал(а) к тебе_________________________________
- Подходящей метафорой для наших отношений является___________
- Я надеюсь__________________________________________________
- Я хочу______________________________________________________
- Я сожалею__________________________________________________
- Я сочувствую________________________________________________
- Я понимаю___________________________________________________
- Я очень ценю_________________________________________________
- Я благодарен(на) тебе за_______________________________________
- Я надеюсь____________________________________________________
- Мы могли бы по другому_____________________________________
Письмо другому 2 (родителям, детям, друзьям).
- Я больше всего боялся (боялась) быть с тобой откровенной, потому, что___________________________________________________
- Открываясь тебе я надеюсь______________________________
- Мне нравится, что ты____________________________________
- Я расстраиваюсь, когда__________________________________
- Я обижаюсь, когда______________________________________
- Я понимаю____________________________________________
- Я злюсь, когда_________________________________________
- Я очень ценю__________________________________________
- Мне грустно, когда______________________________________
- Я чувствую себя ужасно, когда____________________________
- Мне смешно, когда я вспоминаю, как мы____________________
- Я люблю______________________________________________
- Сегодня я чувствовал(а) к тебе___________________________
- Я надеюсь____________________________________________
- Я хочу________________________________________________
- Я сожалею____________________________________________
- Я сочувствую__________________________________________
- Я понимаю____________________________________________
- Я очень ценю__________________________________________
- Я благодарен(на) тебе за________________________________
- Я надеюсь______________
