или, простыми словами, как выработать в себе здоровый пофигизм?
◊ Осознайте, какие преимущества даёт ваша жизненная позиция. Уделите больше внимания тем, кто по настоящему этого заслуживает, например: друзья, близкие, дом, питомцы, танцы и т.д. Не стоит тратить время на тех, кто в вас не верит. Таким образом вы сможете понять к чему относится бережнее, а что можно отодвинуть на второй план.
◊ Управляйте своими эмоциями. Не стоит быть зависимым от кого-то. Если есть проблема, которая занимает всё внимание, то через силу воли вы можете уделить своё почтение другим, например - питомцам. Они всегда поднимают настроение.
◊ Да пошло оно всё в сад. Если в голову лезут мысли о той или иной ситуации или человеке, то используйте эту фразу. Не нужно грузится от переживаний, ведь только вам от этого хуже.
Определиться с целью. Благодаря этому пункту, вы не будете переживать по мелочам. Можно отобрать то, что поможет вам идти вперёд, и тогда вы не будете воспринимать все "лишние" раздражители.
◊ Порядок. Приберитесь в квартире, на рабочем столе. Поставьте фото с близкими или цитаты, которые помогут вам. Тем самым, вы отвлечётесь, освободив свою квартиру от лишнего хлама, и плохие мысли уйдут сами собой.
