Болезнь века - проблема с мотивацией. Причём тут еда? Причём график дня? Как легко стать неутомимым человеком?
Отзыв эксперта: мои клиенты хотят больше денег. Начинаем копаться. Вылазит: слабость, пассивность, "у меня мало энергии", "ничего не хочу", где взять сил. И т.п.
Оказывается это острая проблема. У людей нет сил даже иметь желания. Не то, что исполнять их. Как же вырваться из бедности и зарабатывать больше? С таким здоровьем. А по существу речь о нём. Здоровье горожанина подорвано стрессами и плохим питанием.
Есть 2 вещи. Самые важные для здоровья. Эне
Есть 2 вещи. Самые важные для здоровья. Энергии и мотивации. Начните соблюдать их и это станет фундаментом.о станет фундаментом.
1. Питание. Секрет омега 3. В организме важные биохимические процессы проходят благодаря не только жирным кислотам. Но и их балансу.
Широко разрекламированные растительные масла помогают хуже чем пишут. Потому что нужно про это читать подробнее. Вот ссылка.
https://econet.ru/articles/85195-omega-3-i-omega-6-razbiraemsya-v-zhirnyh-kislotah
Баланс кислот должен быть такой: больше Омега 3. Меньше омега 6 и омега 9. Добиться этого можно, часто употребляя рыбу. Желательно без жарки/варки/парки. А солёную. Или х/к. Но есть проблемка. Последние исследования говорят. Долгое поедание рыбы вредит печени меньше чем мясо. Но вредит.
И растительные источники. Самые лучшие - это семена льна. И семена чиа.
2. Нагрузки: Сила и энергия в теле зависит от количества митохондрий. Эти органоиды в клетках запасают фосфаты. И когда вам нужно, создают из них электричество. Оно двигает мышцы. Мышцы - всё тело. А это от нагрузок. Введите в распорядок зарядку утром - 15 - 20 мин. Длительную прогулку вечером 5-10км. Или спортзал. Это улучшит сон - хороший бонус. Не правда ли?
И сделает тело заряженным энергией . Эффект ощущается спустя 1-3 месяцев с начала изменения распорядка.
Какой будет эффект? Оглашаем: станет в 2-3 раза больше сил. Энергии, мотивации. Появятся желания. И энергия для их достижения.
Внимание: если вы выполнили все эти вещи и мотивация не появилась. Это симптом скрытой, или открытой депрессии. И накопления большого количества негативных эмоций в психике. В этой ситуации вам НЕОБХОДИМА психотерапия.
Итак выяснили: мотивация связана со здоровьем тела и мозга.
Желаю вам крепкого здоровья! Мотивации. Иметь цели, достигать цели. Наращивать доход!
Бубновый король откроет ещё много секретов. Для этого нужно быть подписчиком.