Употребляйте больше овощей, салатов и фруктов; Ограничьте потребление пищи и напитков с повышенным содержанием жира, сахара и соли; Размер имеет значение: используйте пищевую пирамиду в качестве ориентира для размеров порций; Повысьте уровень физической активности; Небольшие изменения могут иметь большое значение. Начните СЕГОДНЯ! Понравилась статья? Тогда стасьте лайки, оставляейте комментарии, ну и кончно же подписывайтесь на канал! А также читайте другие статьи в моем блоге:)
Употребляйте больше овощей, салатов и фруктов;
Ограничьте потребление пищи и напитков с повышенным содержанием жира, сахара и соли;
Размер имеет значение: используйте пищевую пирамиду в качестве ориентира для размеров порций;
Повысьте уровень физической активности;
Небольшие изменения могут иметь большое значение.