По мнению врачей, для нормального функционирования организма человеку необходимо спать не меньше 7 часов в сутки. Если режим сна у него нарушен, он спит разное количество времени (то больше, чем требуется, то меньше) – то это часто приводит к появлению многих заболеваний.
Однако далеко не все люди позволяют себе высыпаться вволю. Многие выделяют на сон не более нескольких часов в сутки, и при этом они чувствуют себя вполне комфортно, полны сил и энергии. Эти люди не просто успешно выполняют свои профессиональные обязанности, им удается повернуть ход мировой истории. Кто-то из них сумел «наломать дров» как политический деятель, кто-то прославился как выдающийся представитель искусства. В книге С. Кузиной «На грани Хаоса – сны врут!» подробно рассказывается обо всех особенностях сна и бодрствования некоторых людей, чьи имена остались в истории.
Владимир Ильич Ульянов-Ленин
Образ жизни создателя советского государства в молодые годы ничем не отличался от других. Постепенно он стал сокращать продолжительность сна. Работал все больше, и при этом всегда выглядел бодрым и уверенным в себе.
По словам людей, хорошо знавших Ленина, он спал обычно всего лишь несколько часов, все больше времени уделяя работе. Кроме работы, были и другие факторы, препятствовавшие нормальному сну, в частности – последствия ранения и инсульта. Днем Ленин никогда не ложился. Отчасти именно недостаток сна сказался на общем состоянии его здоровья, приведшего в итоге к смерти.
Адольф Гитлер
Несмотря на то, что в истории этот человек оставил воспоминания как о безумном тиране, склонного к откровенно неадекватному поведению, все-таки ему были присущи черты незаурядной личности. Автор одного из описаний его жизни Вернер Мазер характеризует его как трудоголика. Также известно, что Гитлер был вегетарианцем. Еще у него была такая странность: он никогда не снимал верхнюю одежду на людях.
Трудоголизм Гитлера заключался в составлении бесконечных планов по завоеванию всего мира. Во время войны он часто проводил многочасовые совещания с высокопоставленными военачальниками. Чаще всего эти совещания проходили ночью.
Гитлер обычно ужинал в промежутке между 8 вечера и 12 ночи, после чего ложился отдохнуть 1 час. Потом всю ночь работал, после чего спал с 6 до 10 утра. Иногда он ложился и днем на 1-2 часа, если плохо спал ночью.
Иосиф Сталин
Исследователи биографии Сталина в своих книгах писали, что до войны тот любил вечерами смотреть кино. После 12 часов ночи он ехал на дачу. После сытного ужина он читал книги. Ложился отдыхать в 3-4 часа ночи, и просыпался не позднее 11 часов утра. Обычно он выделял на сон не более 6-7 часов в сутки.
Во время войны продолжительность сна у него сократилась до 5 часов. Необходимо было очень много работать – проводить совещания, решать все насущные вопросы обороны страны.
Понравилась статья? - ПОСТАВЬ ЛАЙК!
ПОДПИШИСЬ на канал, чтобы читать другие интересные статьи!