Все мы мечтаем о долгой, здоровой и счастливой жизни. Но как достичь этого? Сегодня рассмотрим все эти аспекты и нюансы.
Есть такие интересные данные всемирной организации здравоохранения, которые говорят, от чего зависит ваше здоровье.
- 15-20% - это влияние наследственности.
- 15-20% - это влияние экологии и окружающей среды.
- 8-12% - это влияние медицины на наше здоровье.
- 50% - это влияние нашего образа жизни.
Я не знаю в каком городе вы живете, но выйдете на улицу и практически через каждые 500 м будете встречать аптеку.
Аптек много. Много лекарств практически от всего. Но стали ли люди здоровее? От сюда просто делаем вывод - чем больше болеющих людей, тем лучше процветает аптечный и медико -бизнес.
Само понятие "здоровье" можно поделить на 3 типа:
- физическое
- психическое
- социальное
Таким образом, для того чтобы быть здоровыми, нам необходимо иметь идеально здоровое тело, идеальное здоровые мозги и мысли, идеальную окружающую среду. Но это невозможно, скажете вы, а значит, мы не будем здоровыми никогда!
Но продлить жизнь мы можем. Для этого необходимо всего-навсего соблюдать принципы образа жизни. В образ жизни входят:
- вредные привычки
- питание
- потребление воды
- двигательная активность
- ваши мысли и эмоции
Подведем итоги. Мы можем самостоятельно, без врачей и влияния экологии продлить себе жизнь, соблюдая правильный образ жизни. Нужно себя только заставить. А более подробно об этом поговорим в следующих статьях.
Здоровья вам и всего доброго :)