Очень давно обещала написать о том, как бороться с комплексом хорошей девочки.
Напомню, что это. КХД - это вечное состояние готовности поступать согласно требованиям и ожиданиям окружающих, вопреки своим целям и интересам.⠀
Как оказалось, бороться с данным комплексом тяжело😒особенно самостоятельно.⠀
Но это возможно, если вы поставили четкую цель и ни в коем случае не думаете сходить с дистанции.⠀
Ну что ж, приступим. В какой-то степени я тоже страдала этим комплексом, да и сейчас встречаются отголоски.
Как оказалось, бороться с этим комплексом я начала давно, просто не знала о том, как он называется и не было вообще четкого понимания, что это такое🤗
У вас все получится, если вы решите на 100% исправиться и в первоую очередь, нужно:
🔶нужно научиться говорить "нет", переступая через свое "не могу ". В какой-то момент наступит противостояние " ну как я могу, так нельзя", порой даже язык не поворачивается сказать "нет".⠀
Но нужно переступить, без чувство вины. "Ты знаешь, я не могу, у меня другие планы" без оправданий .
Первая реакция людей будет "непонимание". Вторая - нападение. ("Я попросила тебя простую вещь", "Почему ты так со мной разговариваешь"), вас начнут обвинять и вешать чувство вины. Потом начнут игнорировать и уходить, но вам необходимо продержаться по отношению ко всем.
И тогда только люди начнут по отношению к вам меняться, уважать вас, либо отпадут, потому что не смогут вас использовать. 🌱
🔶полюбите себя, повышайте свою самооценку, цените себя.
Заботьтесь о себе. Вы у себя одна.
🔶очень важно! Избавляйтесь от зависимости от мнения окружающих о вас. Их мнение, это всего лишь их мнение и к вам оно никакого отношения не имеет.
🔶вспомните, что у вас есть своя жизнь, свои планы, цели, семья, свободное время.
Вот, как-то так. На первый взгляд, кажется, все просто, но справиться одному не так-то просто, но возможно, если очень захотеть. У меня получилось и у вас получится))))
С любовью к миру, Алина Санрайз.