Я снова тут и готова к переменам в своей жизни!
Не хочу углубляться в причины, почему полгода назад я опять все бросила и начала жрать как не в себя - это никакой пользы не принесёт.
Мой девиз - НАЧНИ СНАЧАЛА!📝 И стань наконец такой, какой давно мечтала💜
ПОЕХАЛИИИИИ!
Первый день похудения пришёлся на субботу, и это идеально. Рецепт прост - загружаешь себя домашними делами по максимуму, и о еде почти не думаешь. На работе так не получается, рука автоматом тянется взять и что-нибудь перекусить😐 Я уже месяц пытаюсь начать новую жизнь с понедельника, но никак не получалось.
Питание за день:
🍪Завтрак (09:45) - яичница, кетчуп, пита, огурец, кофе
🍪 - ещё кофе
🍪 Обед (14:50) - индейка с макаронами, огурец
🍪 Перекус (18:00) - яблоко
🍪 Ужин (19:50) - запечённая курица, салат, кетчуп
Целый день убирала квартиру, с 12 до 8, это и была моя активность вместо спорта. У меня появился новый ручной пылесос, весит почти 7 кг, делает сухую уборку и моет паром. Я его полдня эксплуатировала, так что нагрузка что надо была!✊🏻Упахалась конкретно, даже спина заболела. Но расслабляющая ванна спасла ситуацию🛀
Не забудь про лайк и подписку, дружок!)