Плохая осанка — синоним 21 века.
Электронные устройства, плохие стулья и недостаточная активность — создают ужасную привычку ходить так, словно Ты только что очень провинился или в тебя хотят кинуть камнем, а ты защищаешься как можешь.
- Всё бы ничего, но это влияет на тело куда больше чем Тебе может показаться:
> Боли в шее и спине
> Худший внешний вид
> Меньшая уверенность
> Повышенная утомляемость
> Депрессия
+ И это далеко не все, что она приносит.
Естественно, что с хорошей осанкой у Тебя будет и энергии больше, и выглядеть Ты будешь лучше, но это привычка, а значит тебе придется потрудиться, чтобы заменить плохую рутину на хорошую.
Более того, тебе так понравится эффект от хорошей осанки, что через пару недель ты уже и сам не захочешь рушить эту привычку.
Но послушай, эта тема не такая короткая и легкая для понимания как может показаться, твой позвоночник действительно сложная штука и придется разделить статью на несколько частей.
Вот примерный план превращения твоей осанки в королевскую опору:
- Зачем это нужно? (Ты тут)
- Узнай себя
- Мифы об осанке
- Плохие привычки
- Упражнения
Думаю, тебе понравится то, что ты узнаешь в будущем, поверь, эффект будет волшебным, но без твоей отдачи — не жди результата.
Я надеюсь, что тебе понравился эта статья, если я прав, то поставь отметку "мне нравится", так статью увидит большее число людей, а значит и качество контента будет только расти!