Да-да, вы прочли всё верно: тренер, помогая вам, может пострадать сам. Мы привыкли думать, что тренеры – это сильные люди, готовые к большим физическим нагрузкам, ведь они по столько часов возятся с неопытными нами, пришедшими в спортзал чуть ли не в первый раз. Но на самом деле они точно так же подвержены недугам, от которых помогают избавиться нам. Например, если человек работает тренером на постоянной основе, то недалек тот час, когда нагрузка на его тело станет близка к критической.
P.S. Пишите, что думаете о нашей статье? Была ли в ней ценность для Вас?
Почему так происходит?
В основном такие проблемы настигают тех тренеров, которые эксплуатируют свой позвоночник неверно в нерабочее время. На работе, ясное дело, мы все красивые и делаем всё правильно, но как только возвращаемся к домашней рутине – пиши пропало, ведь все мы люди. Необходимо помнить, что здоровая спина – это большой труд, и от проблем с позвоночником не застрахован никто.
Тренер так же, как и его подопечные, должен каждый день расслаблять мышцы спины и ног, заниматься растяжкой, всегда держать спину прямо, а иногда посещать мануальных терапевтов .
P.S. Благодарны за статью, Поставьте нам лайк! Таким образом мы видим, что нравится нашим читателям!
Как быть?
Для начала проанализируйте свои программы тренировок, возможно, где-то нагрузка распределена неравномерно. Несмотря на то, что вы тренер, вы можете допустить банальную ошибку по невнимательности, ведь как думать о себе, когда вокруг вас постоянно топчется неопытное стадо новичков, за которыми глаз да глаз?
Отметим также, что многие тренеры выбирают здоровье, потому как профессиональные недуги не только мешают работать, но и полноценно жить. Нужно только правильно взвесить приоритеты и подобрать программу по оздоровлению, которой вы будете придерживаться в нерабочее время.
Не выпендриваться!
Перед клиентами явно не стоит тягать десятки килограммов железа дабы показать, как вы сильны. Задача тренера – показать, как правильно, а не поиграть мышцами. Иначе близок тот день, когда вы не сможете поднять и минимальный вес.
Смотрите также:
Красивая попа или обычный гиперлордоз?
Головные боли из-за остеохондроза - ЧУМА нашего времени!
Почему большая грудь убивает позвоночник?
Вальгусная деформация большого пальца стопы
Чем обернется хруст в суставах через 20 лет?
Подписывайтесь на наш канал! Мы сделаем все, чтобы писать интересные статьи!