Пару лет назад мы всей семьёй впервые встали на "сапборд", и с тех пор у нас нет вопроса, чем заняться летом. Конечно же поехать к какому-нибудь водоёму, но не просто поплавать и позагорать, а ещё и покататься на доске.
Кстати, на ней можно кататься и сидя, и на коленях и конечно же стоя. Таким образом можно варьировать нагрузку и тренировать практически все группы мышц. Какие же преимущества у такого вида спорта?
- Самое важное преимущество - это тренировка самых мелких мышц спины, ног, которые мало задействованы на твёрдой поверхности, на земле.
- При такой тренировке нет никакого сотрясения тела, что исключает вредное воздействие на суставы и позвоночник, как при беге, например.
- К тому же можно легко чередовать греблю на доске с обычным плаванием, пристегнув её предварительно специальным эластичным тросом.
А после плавания можно растянуться на доске, позагорать, отдохнуть, покачиваясь на волнах. Райское наслаждение!
Долгое время мы брали доски в прокате, но в итоге выбрали и купили собственное плавсредство.
Из всей линейки "аквамарин" мы выбрали самую большую, чтобы можно было кататься вдвоём и ещё закрепить какие-то вещи в герметичный мешок или бокс.
К тому же, чем больше размер, тем доска устойчивей. А это немаловажно, если брать её на море, где волны всё таки сильнее, чем на озере. Длина нашей 3,4 м. По цене "аквамарины" очень даже бюджетный вариант. Нашу мы купили за 360 евро.
Ещё одно преимущество такого спорта - это контакт с природой. Это всегда намного полезнее любых занятий в помещении. Это мощнейшая подзарядка всего организма энергией солнца, воды и ветра.
Я, лично, обожаю прямой контакт с деревьями, растениями. Очень люблю к ним прикасаться. Сразу все стрессы куда-то растворяются. Окружающие, конечно пялятся и пытаются понять, что это я кручусь возле какого-то дерева.
Но приобретённый пофигизм позволяет мне наслаждаться природой не смотря ни на что!
Любите природу, проводите побольше времени в контакте с ней, и тогда любой вид спорта будет полезным. Даже экстремальный горнолыжный, который я обожаю зимой.