Летом наши ноги нуждаются в особом уходе. Жаркая погода, длительные прогулки, занятия спортом на свежем воздухе, неудобная обувь – эти и другие факторы могут стать причиной возникновения отёков, мозолей, развития грибковой инфекции, неприятного запаха ног.
Избежать этих проблем поможет правильный уход, читайте об этом в статье!
· Выбираем правильную обувь
Для постоянного ношения покупайте комфортную обувь с супинатором, а босоножки на шпильках обувайте только на торжественные мероприятия. Ноги должны дышать в обуви, поэтому она должна быть открытой и изготовленной из натуральных материалов. Постарайтесь поменьше носить носки с обувью летом. Или, по крайней мере, почаще их менять.
· Будьте осторожны с пемзой
Роговой шар кожи стоп нельзя слишком активно очищать и уж тем более – срезать. От таких манипуляций кожа утолщается и нарастает еще сильнее. После чистки стоп обязательно нанесите на пятки толстым слоем увлажняющий крем и наденьте на какое-то время чистые носки.
· Регулярное мытьё ног
Тесная неудобная обувь и знойная погода становятся причиной усталости и повышенной потливости ног. Если ноги не мыть летом регулярно, на них могут начать активно развиваться грибковые бактерии (которые к тому же усугубят проблему с неприятным запахом). Мойте ноги как можно чаще!
· Ванночки для ног
Они хорошо снимают отёк, расслабляют, а также приводят в тонус мышцы. Очень эффективны контрастные ванны, с поочерёдным использованием горячей и холодной воды. В воду можно добавлять отвары целебных трав, например, ромашки.
· Избегайте слишком солёной пищи
Она задерживает в организме воду и может стать причиной неприятных отёков.
· Защищаем ноги от бактерий и неприятного запаха
Помните, что летом очень важно держать ноги в сухости, ведь чем чаще они потеют, тем больше риск развития бактериальных инфекций. Чтобы уменьшить активность потовых желез на ногах, а также сузить поры, обливайте ноги холодной водой сразу после мытья. Если же вы страдаете от чрезмерного потоотделения, можно добавить в воду отвары шалфея, коры дуба, ромашки, можжевельника. У этих растений хорошие антисептические свойства.
От неприятного запаха ног помогут специальные спреи и дезодоранты. Эффект свежести создают средства, в основе которых есть ментол и мята.
Чрезмерная потливость ног вызывается избыточной активностью потовых желез. Дерматологи называют это явление «бромидроз» или «гипергидроз». При гипергидрозе пациенты часто жалуются не только на неприятный запах, но также на частые потёртости, мозоли, грибковые инфекции.
Не все средства борьбы с неприятным запахом ног обладают доказанной эффективностью. Принцип действия некоторых из них состоит в блокировании потоотделения и закупоривания пор и при этом не уничтожают бактерий. Это может оказывать пагубное влияние на организм.
Если причиной неприятного запаха является грибковая инфекция, советуем использовать крем в комплексе с противогрибковой ультрафиолетовой сушилкой для обуви Тимсон.