Каждая девушка хочет быть красивой. Не секрет, что в современном мире именно стройность является признаком привлекательной внешности. И это вполне логично, ведь хорошая фигура отражает ваше состояние. С одной стороны, она может показывать , что у вас хорошая наследственность, т.е. вас с рождения не тянет на сладенькое или слишком жирненькое или же вы просто с рождения едите за троих и не толстеете или же вам очень нравится спорт - просто не можете жить без физических нагрузок. С другой стороны, хорошая фигура может являться результатом вашего упорного труда , вашего умения ОГРАНИЧИВАТЬ себя , вашей самодисциплины, стойкости, душевного равновесия. Итак я подчеркнула, что люди с хорошей фигурой в общем -то делятся на два типа:те, кому упало с неба и те, кто пашет над собой, не покладая рук. Я думаю, у большинства из вас, дорогие читательницы и читатели, есть знакомая(знакомый), которая может купить два вкуснейших пирожных и, съев одно, а затем , откусив маленький кусочек от второго, с легкостью отдать недоеденное вам или отложить на потом или даже выбросить по дороге, потому что она наелась! Напишите в комментариях, есть ли в вашем окружении такие счастливые люди , а может вы и сами так можете)
Да, вот так бывает! А еще есть те, кто просто не любит сладкое, у кого нет никакой зависимости от этого продукта. Мне нравится , когда некоторые люди (будучи сами стройными всю сознательную жизнь)дают великолепные советы девушкам, имеющим лишний вес: "Просто перестань жрать столько и все!" Да, вот без вас никто б не догадался... Такие советчики просто не могут войти в наше положение (себя я отношу к людям, имеющим определённую зависимость от разного рода вкусняшек), ведь у них никогда не было таких проблем. Это как сказать алкоголику:"просто не пей и всё"! Он любит алкоголь, а я люблю сладкое и не могу полностью отказаться от этого... Что же делать в такой ситуации?Безусловно , вы можете сесть на низкоуглеводную диету, страдать и убиваться пару недель, а похудев на несколько кг, вернуться к изначальному образу жизни и все... все вернется назад... Важно понимать , что отложение жира на нашем теле - это результат переедания, и необязательно сладкого. Не нужно отказываться от любимых продуктов, нужно научиться чувствовать меру.
Если у вас не работает кнопка СТОП, нужно её починить! Каждый раз , когда едите что-то вкусное, заранее решите сколько вы хотите съесть. Отрежьте желаемый кусочек, а остальное уберите в холодильник. Вот тут наступит момент истины. Вы увидите, что раньше, взяв например, пачку печенья, вы могли случайно съесть пол пачки или 1/3 и пойти дальше , даже не осознав,что по калорийности это был ваш полноценный обед! Или ,например, открываем пачку конфет , чтобы типа взять одну с чаем. Ага, загляните в мусорное ведро минут через 5 , там вряд ли будет всего один фантик, а должен то быть один!!!! Будет очень полезно начать считать калории, хоть одну недельку, это поможет вам понять , ОСОЗНАТЬ сколько еды в действительности нужно вашему организму! Возьмите листочек и напишите большими буквами НАВЫК ОГРАНИЧЕНИЯ, и после каждого приема пищи ставьте галочку, если вы съели не столько, сколько хотели ваши ненасытные глазки, а лишь кусочек, необходимый вашему организму.
И скоро ваш мозг перестанет слепо полагаться на глаза, вы научитесь контролировать количество съеденной пищи , а следовательно, и свой вес!