Некоторое время назад я захотела себе фитнес-браслет. Нет, ну а что? Уже у всех есть, значит, мне тоже надо. Так он у меня и появился.
С шагами было легко. Я быстро поняла сколько нужно ходить, чтобы выполнять норму. А вот со сном было намного сложнее. Я никак не могла добиться, чтобы меня этот браслет не ругал. То я поздно легла, то мало спала. Но практически в 99,9% случаях он говорил, что у меня недостаточно глубокий сон.
Что я только не делала, чтобы его увеличить. Бесполезно, ничего не помогало. Браслет постоянно убеждал меня, что я слишком тревожусь. Ну действительно, через полгода попыток я стала тревожиться, чего это я такая тревожная.
И вот недавно, общаясь с медицинским работником, я задала вопрос – как увеличить глубокий сон, что не так-то? И оказалось, что это всё – усреднённые варианты. И я просто не попадаю в это «среднее». У меня просто свой график.
Я, собственно, про что. Иногда мы очень стараемся подстроиться под какие-то нормы, влезть в какие-то рамки. У нас не получается, мы расстраиваемся. А на самом деле и не надо. Просто мы – другие. И это замечательно!
Главное, чтобы нам было хорошо. Ну чтобы мы высыпались.