Всем привет! Меня зовут Ирина. Моя цель - скинуть с себя 30 лишних кг. Решение худеть было принято в апреле 2019. И 23.04.19 началось моё похудение. За 10 недель я стала легче на 8 кг.
А сейчас я в отпуске. Четвёртый день. В Краснодарском крае у бабушки. Дней на 18-19.
Ну что я могу сказать? Бабушка, как всегда, стремится всех до отвала накормить. На завтрак накрывает поляну, как на день рождения. Не есть нельзя, чтобы не обидеть. Ну и все очень вкусно. И очень далеко от ПП (правильного питания).
Мороженое не ем. Пью больше воды. Хлеб не ем. Отказалась от десертного и полусладкого вина в пользу сухого. В честь начала отпуска съела 2 пачки чипсов (позавчера и позапозавчера) с пивом. Очень мне было вкусно, но больше их не буду покупать.
Вчера и позавчера удалось относительно хорошо поужинать: куриным шашлыком с овощами.
Были уже пироги. Жареные и с картошкой (нам надо больше жиров и углеводов!!). Бабушка пообещала пирогов готовить ещё)))
Был кубанский борщ. Ну он более менее по калориям.
Купила побольше овощей, чтобы налегать на них.
Стараюсь себя тормозить и удерживать от соблазнов. По возможности.
Про физическую активность.
На море практически не лежу. Плаваю или хожу. Развлекаюсь в воде элементами аквааэробики. Прыгала вот на скакалке во дворе))
Отдыхаю. От всего отдыхаю. Лишь бы без печальных в плане веса последствий..
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы следить за результатами моего похудения и читать статьи про похудение.