Дергается глаз? Это все от нервов, как говорит Маша с мультика. На самом деле причин может быть много. «Подергивание - это, по сути, небольшой спазм, вызванный нервом в мышце, которая закрывает глаз», - объясняет офтальмолог. «Веки очень чувствительны, поэтому мышцы там особенно восприимчивы к различным раздражителям».
Что сделать, чтобы глаз перестал дергаться?
Обычно спазм исчезает через некоторое время, но если ваше веко не перестает дергаться, попытайтесь определить причину. Вы можете проверить себя наличие некоторых из пунктов ниже и проконсультироваться с врачом.
Какие возможные причины моргания?
Причин может быть на самом деле много, начиная от вашего рациона, сна или проблем со здоровьем.
Рассмотрим 6 самых распространенных причин подергивания глаз:
1. Вы пьете слишком много кофе
Да, это верно. Чрезмерное потребление кофе может быть причиной подергивания глаза. Стимулирующие свойства кофеина могут увеличить частоту сердечных сокращений, ускорить обмен веществ и стимулировать мышцы. Результат: нервно подергивающее веко. «Вероятно, мышца века более чувствительна к избытку кофеина, чем другие мышцы», - говорит офтальмолог. Сколько пить кому кофе все индивидуально, но если вы подозреваете, что это может быть связано с употреблением кофе, уменьшите его.
2. У вас стресс
Ваше тело реагирует на стресс разными способами — дергающееся веко — только один из них. Дергающийся глаз — это признак того, что у вас не все в порядке. Если это так, желательно найти источник стресса и противодействовать ему любым антистрессовым методом (например, йога, плавание, отдых).
3. Вы слишком мало спите
Веки являются одними из самых чувствительных мышц всего тела. Даже малейший дисбаланс сбивает их с толку. Поэтому если вы мало спите, то глаза чувствуют усталость, а мышцы подергиваются. Решение очевидно: сегодня пора ложиться пораньше спать! Постарайтесь спать 8 часов в сутки.
4. Упало зрение
Если ваш глаз начинает дергаться, когда вы читаете книгу или сидите за компьютером, это признак того, что вам нужны очки или, если вы уже носите их, то их замена. Потому что ваши глазные мышцы стали напрягаться. Визит к оптику или офтальмологу вас спасет.
5. Вы страдаете от аллергии
Если у вас аллергия, гистамин выделяется из организма. Подергивание век является одной из наиболее распространенных реакций вместе с отеком и зудом. В этом помогут антигистаминные глазные капли.
Что поможет, если глаз все еще дергается?
Вы изучили все возможные причины, но ничего не нашли? Врачи в этом случае предлагают небольшие инъекции ботокса в веко. Токсин расслабляет нерв и, таким образом, обеспечивает прекращение подергивания. Эффект длится до 3 месяцев.
Подергивающееся веко не опасно, но раздражает. Вы можете устранить множество причин: расслабьтесь, ограничьте потребление кофе, выспитесь. Если это не помогает, вы должны проверить свое зрение и посмотреть, есть ли у вас аллергия. Более решительные меры необходимы только в исключительных случаях. Поэтому: расслабься, тогда и глаз перестанет дергаться!