Косметологи и диетологи объединились для того, чтобы разработать рекомендации для женщин по поводу того, как выглядеть молодо и свежо в любом возрасте. Следование этим рекомендациям поможет сохранить фигуру, кожу и выглядеть моложе своего календарного возраста до самой глубокой старости.
На первое место эксперты поставили питание. Лишний вес всегда визуально добавляет женщине от 5 до 15 лет со знаком плюс. Поэтому сбалансированный рацион, отказ от большого количества жирной пищи и сахара в сочетании с умеренными физическими нагрузками помогут не допустить быстрого внешнего старения.
Диетологи для долгой молодости порекомендовали кушать меньше соли и соленого.
Косметологи от себя добавили, что привычка подолгу сидеть у компьютера или смотреть телевизор вредна для состояния кожи лица. Очень важно контролировать свои эмоции и не допускать появления мимических морщин.
Также женщина, которая намерена долго выглядеть молодой и красивой, должна спать не менее 9 часов в сутки и не допускать работы по ночам.
Правила эти, считают специалисты, работают не только для профилактики старения, но и для чудесного преображения. Из бабушки при должном старании и желании можно превратиться в пышущую здоровьем девушку всего за несколько месяцев, нужно лишь начать правильно питаться, высыпаться и следить за своими чувствами и эмоциями, не допуская негативных переживаний.
Понравилась публикация? Не забудь поставить нам "лайк". Мы будем признательны:) Больше интересной информации на https://vplate.ru