Дюймовочкой меня точно не назовёшь, дрищём я никогда не был. Всегда как-то около центнера. Вот и щас ровно центнер. Ходячий матерящиеся центнер. Я не против спорта, периодически то плаванием занимаюсь, то в зал хожу. Перед тем как бросил курить и пить, ходил в зал пол года, сбросил пятнадцать килограмм. Для чего ходил? Да просто был жирным)))) вот и решил походить. А жирным был из за алкоголя. Все повара любят прибухнуть, иногда и нормально так. Я бухал на ночь)))) лучше бы жрал! Вооот говорят все: бросишь курить станешь жирным, я спрашивал мол почему? Точного ответа не давали.
Я прочитал брошюрки, посмотрел видосики, метаболизм ускоряется наоборот, желудок работает лучше, и все дела. Всё бросаю! Решил бросить всё сразу. Курить, пить. Стал больше пить воды, больше это 4 литра в день, ну и два три графина чая, лучше зелёного. Жрать я больше не стал, и меньше тоже. Ну и пока всё) не курю пять месяцев, не пью тоже. А зачем пить если не куришь? То что говорят дышится лучше, еда вкуснее, врут.
Подведём итоги чтобы не разжирнеть, да вы и так не разжиреете.
- пейте больше воды, желательно прохладной, с лимоном
- кардио, пульс больше 120 ударов в минуту
- грейпфрут, хотя бы один в день
- зелёный чай
- да и вообще чаще ходите)