Это серия видео уроков по самостоятельному обучению основам безоборотного метания ножа материал дан последовательно и представляет собой компиляцию по приемам и методам быстрого овладения этим сложным видом метания ножа русской школы .Основанная на опыте таких мастеров России спортивного метания как Владимир Ковров, Александр Морозов, Александр Колосов, Дмитрий Мельников, Игорь Шевнин, Юрий Федин, Оля Федина, Артем Дмитриев. Предыдущий урок - хваты тут
2 урок сход ножа, чувство ножа.
no spin
Для того, что бы быстро добиться высоких успехов как в освоении безоборотного броска no spin, так и в оборотных техниках метания необходимо выработать чувство ножа , контроль схода ножа в конечной фазе броска - когда нож покидает руку.Если рука не чувствует, как ее покидает нож, каких-либо успехов в метании ножа добиться не возможно.
Основные принципы правильного схода. Нож должен выходить из хвата в конечной фазе броска, выскальзывая из руки , скользя по пальцам, как по направляющим. Аналогия - пуля, вылетающая из канала ствола ружья , в нашем случае канал ствола это пальцы.Самая грубейшая ошибка - раскрытие пальцев в момент схода ножа, что приводит к снижению точности, потери устойчивости ножа в полете от руки в мишень, и в результате приводит к неэффективному, неустойчивому броску.
Основные упражнения для развития чувства ножа и правильного схода.
1. Взять нож выбранным хватом, опустить острием в землю и дать проскользнуть ножу по хвату, не давая ему упасть на пол. Остановить движение ножа у конца рукояти. Поднять руку с ножом острием вверх и, чуть ослабляя хват, дать проскользнуть ножу в сжатых пальцах, остановив движение ножа у конца острия. Затем снова опустить руку с ножом вниз и дать проскользнуть ножу в хвате, остановив его проскальзывание у самого конца рукояти, затем снова поднять руку и повторить этот цикл. Упражнение стоит повторить не менее 50 раз для того, чтобы запомнить чувства, возникающие в пальцах при проскальзывании ножа.
Далее нужно сделать несколько бросков с небольшой дистанции, сконцентрировав все внимание на высказывании ножа в момент броска.
2 Упражнение. Выполняется перед стендом на малой дистанции.И только одним ножом , на небольшой скорости , для того чтобы исключить травматизм в случае его отскока.
Нужно встать перед стендом для метания ножей, вытянуть руку с ножом вперед. От кончика острия до стенда должно остаться расстояние не более двух длин ножа.
Поднять руку с ножом над собой и сделать мах в сторону мишени, дать при этом ножу свободно выскользнуть из руки.При правильном исполнении движения и верном сходе нож воткнется в мишень.
Следить за тем что бы нож выскальзывал из руки. Избегать главной ошибки - растопыренные пальцы. Форма хвата, когда нож покинет руку, должна оставаться точно такой же, как и когда нож находится в руке.
Это упражнение нужно повторять до тех пор, пока все ножи не будут втыкаться 100%
3 Упражнение - контроль хвата и схода при броске (контроль выстрела)
Отойти от мишени на 2 метра, стандартным хватом, произвести бросок в сторону стенда, в момент вылета ножа из руки следить за тем, чтобы нож именно выскользнул из хвата и хват не терял свою жесткость при этом. После броска рука должна остаться в идеале на уровне воткнутого ножа в мишень не менее трех секунд. После броска нужно обратить внимание, разжались пальцы или нет. Если хват после выполнения броска не потерял свою форму и рука осталась на уровне воткнутого ножа, то упражнение выполнено верно. Выполнять упражнение до 100% результата.
Если хотим продолжения - поддерживаем канал, ставим лайки..)))
