На чём стоит весь фундамент работы нашего организма?
ПОЛУЧЕНИЕ и ЗАТРАТА энергии, а вот куда она идёт, откуда, чистая, грязная, из чего энергия, это уже второстепенные факторы.
Именно второстипенными факторами жонглирует упругие белки фитоняшек и сектанты модных диет, то есть тупо манипуляции нутриентами. От перемены мест слагаемых сумма не меняется!
И пока вы это не поймёте,ваша тележка с накопленным,жизненным опытом,будет стоять на месте и проседать от новых накоплений.
В первую очередь,если вы хотите освободить ЛЮБОЙ навык,а похудение это навык (знания),обращайтесь к первоисточнику,а не к попе в трусах.
Изучите базовые процессы организма,в чем он нуждается,что для него топливо,что для него строительные материалы,как они подразделяются,какие есть ограничения и дозировки.
Когда вы поймете,что такое КБЖУ,научитесь простейшим манипуляциям и наконец—то узрите,что в 100 гр курицы не 100 гр белка, мир покажется намного проще.
То есть,ПЕРВОЕ что вы должны сделать,изучить фундамент,на который после вы будете строить «дом».
Теперь вопрос к местным Фараоншам,сколько раз вы участвовали в марафонах по похудению? И?
Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, ставьте лайки и делитесь с друзьями в социальных сетях, это поможет развитию канала.
А чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на мой канал. Вас никто не будет мучить уведомлениями, а просто мои новые тексты будут появляться в вашей новостной ленте.