Сегодня я расскажу о том как приготовить сделать очень полезную и вкусную кашу за 2 минуты.
В этой каше содержится много жиров ОМЕГА-3, как раз тех которых нам не хватает. Также много белка, и очень большой набор макро- и микроэлементов и витаминов
Берем 2-3 столовых ложек семян льна. Я взял семена белого льна, но можно взять любой.
Засыпаем его в кофемолку и мелем несколько секунд. Не сильно.
Добавляем немного теплой воды, температуры около 40 градусов. Перемешиваем. Даем настояться 1 минуту и добавляем любимые фрукты. Приятного аппетита!
