Уныние не только разрушает самого человека, но и вредит его близким. Оно заразно: достаточно пробыть полчаса рядом с унылым человеком, чтобы почувствовать упадок настроения. Не зря уныние является одним из смертных грехов.
Важно отличать уныние от депрессии и других болезней. Депрессия - серьезный недуг, нуждающийся в участии специалиста. Здесь самолечение вредно. Существуют болезни, вызывающие упадок настроения. Но сейчас речь о тех многочисленных случаях, когда здоровый и вполне благополучный человек испытывает длительный эмоциональный упадок.
Возможно, причиной окажется одна из перечисленных ниже.
1. Слишком легкая жизнь
Например, человек закончил школу, но по каким-то причинам не пошел поступать в вуз тем же летом, а пока взял себе тайм-аут на год.
Если он в течении этого года не работает, не учится ежедневно, а только ходит на курсы пару раз в неделю, то подспудно у него растет чувство своей бесполезности.
Силы есть, разум есть, таланты есть, все это хочет быть востребованным, а точки приложения нет. Результатом таких ситуаций часто оказывается легкое депрессивное состояние.
И справиться с ним можно, загрузив себя чем-то конструктивным.
Пойти на работу, заняться спортом, найти себе полезное и приятное хобби.
2. Избыток негативной информации
Главный источник негативной информации сегодня - новости. Человек подключается к нему тогда, когда его жизнь дает слишком мало эмоций. Эмоциональный голод заставляет человека употреблять всякую гадость.
Заряженная негативом информация отравляет внутренний мир человека.
Ему кажется, что мир рушится, что дела идут все хуже и хуже. Чтобы такого не было, надо как можно раньше научиться получать положительные эмоции из надежных источников.
Искусство и спорт поначалу требуют усилий для освоения, но вскоре становятся неисчерпаемыми источниками радости на всю жизнь.
3. Перфекционизм
Он считается чем-то хорошим. И в некоторых случаях действительно приносит пользу.
Однако перфекционизм, усвоенный как стиль жизни, превращает человека в вечно недовольную, дерганную, несчастную личность.
Эта тема слишком обширна, чтобы ее можно было раскрыть в рамках одной статьи. Поэтому пока ограничимся тем, что вспомним пословицу: лучшее - враг хорошего. И если вы перфекционист, знайте: вы имеете право стараться чуть меньше. Потери качества вашего труда при этом не произойдет.