Майк Тайсон - всемирно известный боксер, легендарный спортсмен и противоречивая личность. Все его знают, но мало представляют то, насколько тяжело ему приходилось пахать для достижения своей цели.
Хочешь побыть на месте Майка хотя бы несколько дней? Испытать то, чему он подвергал свое тело и разум за 8 недель до боя? Тогда эта статья для тебя!
Распорядок дня
Утро начиналось у Майка в 5 часов утра с растяжки, спринтов и пробежки на 5 километров, затем он принимал душ и снова ложился в кровать и отдыхал до 10 часов, именно в это время он завтракал.
В 12 часов легенду ждала тяжелая тренировка со спаррингами, боем с тенью и круговой силовой тренировкой, после которой следовал обед.
Примерно в 16 часов происходила вторая тренировка с лапами, мешками различного веса, боем с тенью, круговой силовой тренировкой и 15 минутами велотренажера в конце.
Далее был ужин, а в 20 часов его ожидали 30 минут на велотренажере.
В 21:30 Майк уже ложился спать.
Тяжело? Но ведь мы даже не раскрыли понятие "круговая силовая тренировка". Что это означало?
Круговая силовая тренировка Майка Тайсона
Она включала в себя 4 упражнения:
1. 100 скручиваний на пресс;
2. 50 обратных отжиманий от скамьи;
3. 50 класических отжиманий;
4. 50 шраг со штангой 30кг.
А теперь ВНИМАНИЕ! Это был лишь один круг! В течение дня Майк, помимо остальных тактических и специализированных тренировок, выполнял 10 таких кругов! Просто вдумайтесь! Да у меня даже при одной мысли об этом начинает сердце борохлить!
Если вы собираетесь попробовать данное безумие или хотите, чтобы это сделал я и поделился своими ощущениями, то ставьте "+" в коммантарии. Посмотрим, сколько отчаянных читателей у нас:)