Есть много ежедневных привычек, которые мы считаем абсолютно безвредными. Но зачастую то, что мы считаем нормальным, на самом деле наносит нам большой вред. Проверьте себя!
1. Шептать
Согласно исследованию, которое провел ученый и бывший вокалист Роберт Саталофф. Напряжение при шепоте может вызвать больше травм гортани, чем обычная речь, даже когда вы простужены и говорить в голос неприятно.
2. Зализывать раны
Первое, что мы делаем, когда попадаем по пальцу ножом во время готовки, верно? Это очень вредная привычка. Ученые из Гарвардского университета подсчитали и обнаружили, что 615 различных видов микроорганизмов живут в слюне. Исследование продолжается, бактерии до сих пор считают. Зигмунд Сокранский, профессор пародонтологии в Гарварде :
"В одном рту количество бактерий может легко превысить количество людей, живущих на Земле".
Слизывая кровь с пальца, мы вводим опасные микроорганизмы, такие как стафилококки и стрептококки, в коагулированную кровь, которая идеально подходит для роста микробов.
3. Читать в постели
Чтение в постели влияет на зрение, спинной мозг и кожу шеи. Даже приводит к глубоким горизонтальным морщинам на шее. Можно держать книгу на расстоянии, читать сидя (а не лежа на животе или лежа на боку), а потом лечь в постель.
4. Жевать карандаш
Многие из нас жуют ручку или карандаш во время размышлений, не так ли? Это очень плохая привычка. Она не только обеспечивает возможность заражения, но и наносит массу вреда зубам и деснам.
"Помимо микросколов на зубах, вы можете раздражать суставы и жевать мышцы".
В зоне риска не только не, кто жуют карандаши и ручки. Подойдет любой твердый предмет. Это также относится к жеванию кубиков льда, леденцов, орехов и т. д.
5. Использовать зубочистки
Использование зубочисток не может повредить наши зубы, потому что они защищены эмалью, но это наносит вред деснам. Проблемы возможны и с желудочно-кишечным трактом, если зубочистку проглотить.
Стоматологи советуют не использовать зубочистки и предлагают перейти на зубную нить, она травмирует десны меньше.
6. Щелкать семечки
Грызете семечки зубами? Значит сами вызываете повреждение зубов. Любой стоматолог легко заметит вашу привычку. Чистите семечки руками. Или покупайте сразу очищенные. И помните: семечки содержат более 500 ккал на 100 грамм.
7. Мыть голову горячей водой
Большинство из нас любит принимать горячий душ после долгого рабочего дня. Это расслабляет. Но знаете ли вы, что это может повредить кожу головы, сосуды, вызвать головную боль и головокружение? Это также может привести к усилению сальных желез на коже головы, что делает кожу жирной и грязной. Примите душ в горячей воде, но не мойте волосы.
8. Спать и лежать на животе
Это удобно и чрезвычайно вредно. Дыхание в этом положении напряженное. Шея скручена, позвонки напряжены. Кровообращение ухудшается.
Врачи предостерегают от такого сна и просто от того, чтобы лежать на животе. Таким образом вы вызываете изменение нормальных изгибов позвоночника. Если не избавиться от привычки, то у вас появится боль в спине и кишечнике. Или уже появилась?