Привет! Я очень давно страдал привычкой играть в комп. Обычно это происходило так: прихожу со школы/работы и сразу же сажусь играть, якобы "расслабиться". Всё ничего, но это расслабление длилось аж до конца дня. Однажды я понял, что так продолжаться больше не может.
Я выделил два способа:
1. Избавиться от компа.
2. Изменить атмосферу.
Первый способ не подходил. Я не был готов выбрасывать столь дорогой аппарат. Поэтому принял решение изменить атмосферу. Сейчас объясню, что я имею ввиду.
Когда запускается привычка
Привычка - это ни что иное, как определенный алгоритм, который запускается при определенных обстоятельствах.
В случае с компьютером спусковым механизмом являлось близкое нахождение компьютера рядом со мной. Меня к нему будто тянуло.
Что я сделал
Соответственно, я понял, что мне нужно просто оградиться от компьютера. Как я это сделал? Всё просто. Я скачал себе книгу и каждый раз после работы я шёл не домой, а в кафе и проводил там в среднем по 2 часа. После этого ехал домой. По приезду времени у меня оставалось только на то, чтобы приготовить поесть, принять душ и лечь спать.
Результаты
Спустя месяц такого режима тяга к компьютерным играм почти отпала. К тому же, за этот месяц я значительно шагнул вперёд в плане саморазвития, чему безумно рад.
Желаю и вам успехов, друзья!
Читайте также, как я выучил английский за 3 месяца ТУТ!