Гуляла я как-то на просторах ютуба. Дело было далеко за 12, бессонница не отпускала которую ночь. И вот в потоке бессмысленных видео и несмешных приколов я наткнулась на канал девушки, что шептала в микрофон и общалась напрямую. Будто между нами не было монитора, времени и гудящих проводов интернета.
Она разговаривала со мной, как с давней подругой и расчесывала, на приставленной к микрофону «болванке» – волосы. Этот звук деревянной расчески, что пробирается сквозь нейлон, да ещё и усиленный в сто крат, вызвал во мне такой прилив мурашек и такую пьянящую усталость, что под этот размеренный шёпот веки закрылись сами собой, а голова утонула в мягкой подушке.
Так, моим лекарством от бессонницы навсегда стал АСМР или Автономная сенсорная меридиональная реакция.
Этот феномен восприятия известен в мире психологии давно. С помощью этой методики лечат неврозы, апатию, хроническую усталость и проблемы со сном. Вызывают АСМР-ощущения не только звуковые, но и зрительные, тактильные или когнитивные стимулы. Но реакция на эти триггеры всегда схожа – приятные ощущения покалывания в затылке, мурашки по шее и спине, расслабление нервной системы.
Сейчас в ютубе тысячи, как они себя именуют, АСМР - артистов. Можно услышать любые звуки: от шуршащих пакетов чипс до звона металических игл. Кто-то выступает сольно, кто-то в паре. Разыгрываются целые мини-спектакли: осмотр у врача, поход в библиотеку, стрижка в парикмахерской. С тобой общаются напрямую или вовсе молчат, извлекая лишь звуки из предметов.
В общем, найти можно на любой вкус. Но есть две опасности. Первая – АСМР, как наркотик, каждую ночь перед сном тебе нужна очередная доза. Но нервная система начинает привыкать и чтобы тебя пробрали мурашки, нужны новые триггеры и больше времени на просмотры. А уснуть без наушников – почти нереально.
Вторая заковырка – это стыд. Из-за того, что многие нерадивые блоггеры пронюхали, что тема АСМР благодатная, просмотров много собирает – ринулись выпускать видео очень плохенькие, а часто откровенно пахабные. Например, одна дама полчаса облизывает микрофон в лифчике. Это называется «Триггер -звуки рта». Или сценка «Осмотр у гинеколога». 🤦♀️
Из-за такого контента АСМР стали приравнивать к разновидности порно. Плохого и ооочень странного порно.
Поэтому, если ты рассказываешь человеку, что любишь перед сном послушать АСМР, в 90% случаях на тебя посмотрят, как на извращенца. Остальным можно рассказать, что это за зверь такой, так как они вообще не в курсе, что это.
Вот я и рассказываю вам.
АСМР – это терапия. Смотреть и слушать такое – абсолютно нормально и даже полезно.
Ну, а «бестолочей и охотников за монетой» в любой сфере хватает.
Главное – грамотно выбирать, что ты впускаешь в своё информационное пространство.