Я умею чувствовать людей. Я - эмпат. И эта способность иногда причиняет мне невыносимую боль.
Я с детства не умела врать. Вся правда была на моём лице, но никто не хотел её видеть. Возможно, действительно не хотели, возможно, я все-таки была лучшей обманщицей, чем считала себе сама. Не смотря на это, я же всегда видела лукавство других людей.
У Пола Экмана есть замечательная книга "Теория лжи". Она учит распознавать обман благодаря телодвижениям, направлению взгляда, движению лицевых мышц и другим "визуальным" эффектам. Сколько нужно потратить времени, чтобы все это запомнить? Готовы ли вы потратить несколько недель или месяцев своей жизни, чтобы стать экспертом в своей собственной теории лжи?
Я не помню, когда впервые почувствовала свой дар, но осознала его, к сожалению или к счастью, совсем недавно. До этого времени я никак не могла понять почему одни люди вызывают у меня симпатию с первого взгляда, в другие сразу же отторжение. Почему с одними легко и приятно общаться, а от других хочется убежать прочь - и желательно как можно дальше. Почему так тяжело на сердце, когда рядом кто-то плачет? Почему так весело, когда другие искренне, как будто совсем по-детски смеются?
Я умею различать фальш и знаю когда человек что-то скрывает от меня. Я не экстрасенс, поэтому иногда ошибаюсь в своих выводах, путая потаенность из-за неуверенности в себе с хладнокровным и продуманным обманом.
На самом деле, не все считают это даром - нелегко быть радиоприёмником полным людских нечистот.
Я очень часто избегаю людей, потому что не могу испытывать на себе всю гамму их чувств - от волнения и страха до агрессии и печали. Позитивные люди делают мою жизнь ярче, потому что их тепло проходит сквозь меня, как солнечные лучи. Негативные же, наоборот превращают её в побег от боли и разочарований. Я могу испытывать сотни эмоций за короткий промежуток времени, потому что вокруг меня десятки людей - и каждый из них разделяет со мной часть своей энергетики.
Вы можете улыбаться, но я чувствую шрамы на вашем сердце. Вы можете прятаться от других, но я всегда увижу вашу неискренность и спроектирую её на себя. Вы можете злится, но я пойму, что ваша злость - лишь защитный механизм, который вы не умеет настраивать по-другому.
Если вы тоже эмпат, вам будет легче понять мою речь. Их даже не нужно будет говорить - эмпаты редко верят словам. Достаточно закрыть глаза и прислушаться к ощущениям внутри, чтобы почувствовать правду.
Искренность-неискренность. Боль и смех. Обиды и доверие миру. Этот противовес постоянно находится в движении, заставляя эмпатов испытывать сотню эмоций за минуту. От слез до безудержного смеха и так по кругу - жизнь, наполненная чувствами никогда не будет однообразной.
Но она может утомить. От неё хочется искать спасения - кто готов протянуть руку помощи? Эмпатам суждено жить в этом дуальном мире противоположностей, которые изматывают и утомляют, но в то же время наполняют жизнь красками.
На самом деле, таких людей становится все больше. Возможно, именно поэтому в свои 30/40/50 лет вы начинаете чувствовать то, от чего были далеки раньше.
Не убегайте от этого. Примите, как подарок от любимого человека. Вам не нужно бороться с собой. Эмпатам тяжело жить в окружении множества людей - не бойтесь быть в одиночестве. Вы не обязаны быть похожими на других.
И поверьте - вы нормальны. С вами все в порядке. Даже если близкие говорят, что пора бы развеяться и выйти в люди, помните - это не лучший совет. Они не поймут ваших чувств, если не были на вашем месте.
Не спорьте с ними, не доказывайте. Попытайтесь объяснить, хотя и здесь может быть подвох - не всем легко вас понять. Просто попросите их принять вас таким, каким вы есть и в первую очередь позвольте себе принять себя со всеми тараканами и причудами в голове. На самом деле, это и не причуды совсем - просто вам будет легче жить, если вы научитесь находить удовольствие в одиночестве, не закрываясь при этом полностью от окружающих людей.
Как отличить в себе эмпата от мизантропа (человеконенависничество, которое присыпано пудрой порядочности, а на самом деле является психическим отклонением)
1. Вы в целом любите людей и открыты к обществу, но иногда общение с некоторым из его представителей вызывает у вас неприятные ощущения и негативные мысли.
2. В настроены позитивно, но любая мелочь, связанная с окружающими может легко выбить вас из себя.
3. Вы легко возвращаетесь в норму, когда ограничиваете общение с отдельными личностями, но при этом не обрываете его полностью со всеми.
4. Вы симпатичны людям, к вам приходят за советом или помощью.
5. Ваше эмоциональное состояние, как качели, бросает вас, то вверх, то вниз, когда рядом находятся другие люди, а в одиночестве вы всегда находитесь в ровном настроении.