Сначала изменения происходят на уровне мышления, установок, затем только явные перемены происходят во внешнем мире. Мир — это зеркальное отражение нас самих. Это сложно принять, когда нет достаточной осознанности и ответственности.
Любые средства для роста хороши, но если посмотреть, что первичнее — сознание или материя(хотя я не люблю разделять эти понятия) обнаружится, что самые устойчивые изменения происходят с перемены мышления: т.е. с уровня сознания.
Можно сесть на диету, заниматься спортом, получать новую информации и т.д. Но, если это идёт, грубо говоря, от того, что "так принято" или "это сейчас модно", то такие действия будут больше походить на насилие и слепое следование за общепринятым. Короче, если человек не сможет утвердительно ответить себе: "зачем мне это нужно?", то смысл всего происходящего утрачивает силу.
Поэтому многие бросившие вредные привычки, начавшие осваивать физические упражнения, пробовать новые виды питания и многое другое, так часто возвращаются на начальный этап. На этап своего "старого мышления", которое и диктует нам привычки, мировоззрение и понимание всего, что происходит с нами.
Я уверен, что осознанные поступки те, которые прочно осели внутри. Они как бы сами собой начнут подтягивать нужную информацию, действия и тому подобные жизненные ситуации. Именно в этом кроется малая эффективность разной "борьбы за...".
Пока человек не перестроит своё мышление: придёт к осознанному пониманию своих новых действий, многое будет тщетно... Увы.
В первую очередь работа идёт над мышлением: установками, образами и мыслями невольно пролетающими во внутреннем диалоге. Важно наблюдать своё поведение с окружающими, привычки, настроение и т.д.
Конечно, можно прибегать и ко внешним рычагам например: физические упражнения укрепляют не только мышцы, но и волю. Но без осознания "для чего?" — это может нести лишь временный эффект.
