Благодаря этому вы улучшите качество жизни и достигнете всех целей.
Что же это?
Это привычка рано просыпаться, чтобы целенаправленно и продуктивно проводить целое утро.
Зачем нужно вставать раньше обычного?
Утро - самая продуктивная часть дня. Вас никто не отвлекает. Организм отдохнувший, а значит вы максимально быстро и эффективно справитесь с задачами.
Начало дня - лучшее время для саморазвития. Мозг ещё не заполнен текущими вопросами и проблемами. Можно сосредоточиться на самых важных и долгосрочных целях. Подумать над вопросами:
- живёте ли вы в своё удовольствие?
- добивайтесь всего, что хотите или согласились на меньшее?
Как проснуться в 4,5,6 утра?
Вам сложно рано вставать, так как отсутствует мотивация - нет причины просыпаться. Если бы вы знали, что ранний подъем поможет вам достичь успеха, который даже не снился, то стали бы подолгу залеживаться в кровати?
Нужно просто рано вставать и успех сам придёт?
Нет, важно провести утро продуктивно, с пользой. Не собираться второпях на работу/учебу и нервничать, а спокойно и размеренно выполнять утренние ритуалы. Важно подобрать те, что помогут вам развиваться, становиться лучше, самосовершенствоваться. Придумайте эти ритуалы сами, поищите в интернете или возьмите из моих примеров.
«Наш успех крайне редко превышает уровень нашего личностного развития, потому что мы привлекаем успех, становясь тем, кем становимся». - Джим Рон.
Примеры утренних ритуалов, которые помогут вам добиться успеха:
- медитация
- Чтение
- Зарядка
- Растяжка
- Йога
- Ведение дневника
- Визуализация
Как быстро можно достичь успеха, если рано вставать и выполнять все утренние ритуалы?
Четких временных рамок нет. Запаситесь терпением, быстрых результатов не будет, но ожидание того следует🔥. Вы увидите прогресс через несколько месяцев.
Если вам понравилась статья - поставьте ей лайк и подпишитесь на канал - так алгоритм Яндекс Дзена поймёт, что вам это интересно и будет чаще показывать мои статьи.