Давно хотел написать подобный очерк. Но для этого мне надо было дождаться самого состояния уныния. И вот оно наконец пришло. Не буду объяснять как, вряд ли это кому-нибудь интересно. А вот как бороться расскажу. Ну во-первых музыка – она реально помогает. Когда прозвучала моя любимая мелодия, я немного приободрился.
Дальше следовало бы написать о том, что бы поделать свои любимые вещи, которые, возможно, приведут Вас в чувство. Но я не буду. Я хочу приподнести Вам инновационный способ, который, надеюсь, покажется Вам действенным. Суть в том, что бы расствориться в своей меланхолии. Тут важно понимать, что при этом важно осознание того+, что сама по себе меланхолия – есть просто выброс кортизола Вам в кровь. Это такой гормон стресса.
Таким образом, мы понимаем, что ничего страшного в унынии нет. Это просто химия и не более того. Ничего общего к реальности эта химия не имеет – это конкретно твоя реакция на данный раздражитель. Понимая это, и жить несмотря на плохое настроение, становится легче.
Итог. Не смотрим на эмоции. Понимаем что это химия и растекаемся в своем унынии, зная, что завтра оно пройдет.
