Вопрос коррекции фигуры для многих вставал уже зимой, но и к лету мы не продвинулись в этом направлении ни на шаг, а пляжный сезон в самом разгаре. Работа, семья, домашние дела не очень-то позволяют заботиться о красоте своего тела.
Первое, что приходит на ум - сесть на голодную или сыроедческую диету. Организм израсходует накопленное и избавится от лишнего веса. Однако интуиция подсказывает, что если использовать один инструмент, то результат будет однобоким.
Голодание снижает вес, но...
- Приводит к проблемам со стороны органов пищеварения (длительные перерывы приводят к застою желчи, образованию песка и камней).
- Формирует “дыру” в гормональной системе (жир входит в состав гормона), а это - “дирижер” внутренних органов.
- Способствует обвисанию мышц, и тело кажется старее - кожа висит складками, морщин становится больше.
- Не отменяет наши гастрономические привычки, поэтому срывы закономерны.
- После прекращения диеты мы набираем вес сверх исходного.
И это неполный описание обратной стороны медали.
Почему после голодания мы набираем еще больше?
Изменение в привычном рационе является стрессом для организма. Это мы знаем, что ограничиваем себя в питании только 2-4 недели. В то время как наше тело испытывает ужас из-за приближающейся кончины. Поэтому он и старается обезопасить себя от такового в будущем. Как? Путем наращивания жира.
Во время голодания организм сначала задействует мышцы, уже потом - жировую ткань. Она является сокровенным резервом на черный день, память о которых записана на клеточном уровне после голодовок. И это не только наши персональные голодовки.
Гены "помнят" все, что выпало на долю наших предков в тяжелые исторические периоды - неурожайные годы в прошлом, истощение в войну. Бездумный отказ от еды заставляет организм человека формировать жировое "депо", а нас - ходить по кругу.