Есть мнение , что сидеть с ребенком легко, ведь никаких специальных навыков не требуется. На самом деле это ежедневный и незаметный труд без отпуска и выходных.
Все любят своих детей и радуются их открытиям и достижениям, речь не об этом. Речь о том, что выполняя одну и ту же работу каждый день, человек устаёт, и она уже не приносит радость. Это состояние называется выгоранием.
Выгорание может настичь любого человека независимо от профессии, от водителя автобуса до стюардессы, но наиболее часто с этим состоянием сталкиваются мамы в декрете.
Если вы чувствуете постоянное раздражение, то проблема выгорания точно есть. Не пугайтесь и не ругайте себя, это нормально и поправимо.
Повезло тем, кто может договориться с бабушками или нанять няню и посветить время себе. Тем, у кого такой возможности нет, просто необходимо использовать любой свободный час, например дневной сон ребёнка, для восполнения ресурса.
В это время нужно заняться тем, что приносит радость. Для кого-то это рукоделие, для кого-то рисование, для кого-то уход за собой, или встреча с подругой.
Нужно отложить другие дела и, как часто сейчас говорят, "делать хорошую маму". Это не натянуть улыбку на раздражение, а избавиться от него отдохнуть, растворившись в любимом деле.
Найдите для себя любимой время, договоритесь с мужем, что он посидит в выходной с ребенком пару часов. Уделите время себе, восполните ресурс от этого выиграют все - ребёнок, муж и вы сами.