Мускулы не растут потому, что ... жизнь это боль ...
Вот статодинамика взорвет объемы ваших мышц. Особенно эффективно на ноги! Ссылка на приложение Андроид --- а это ссылка на статью ---> Ссылка >>
низкий естественный уровень тестостерона у возрастных мужчин. Никаких легальных способов самостоятельно поднять его нет. Никакие приседания и отжимания Вам НЕ помогут. Но платный эндокринолог сможет вам помочь (если захочет) и выписать Гормоно-Заместительную-Терапию (ГЗТ). Но это дорого, сам прием недешевый, анализы недешевые. Но сразу сумму умножайте на 10 (imho min 1k баксов) и наликом мимио кассы, иначе рецепта не видать. Порекомендуют вести здоровый образ жизни.
Жир не уходит, не сгорает в пожилом организме потому, что в таком организме маленькая "печка", в которой должен сгорать жир. У молодых жир сгорает в выполняющих механическую работу мышца. В молодых мышцах много окислительных мышечных волокн, клетки которых имеют много МИТОХОНДРИЙ. Именно в них сгорает жир при выполнении физической работы. Никаким другим путем жир НЕ может покинуть ваш живот. Возрастному организму для похудения необходимо каким-то образом (тренировками?) увеличить количество митохондрий. Одна из возможных методик тренировок на увеличение митохондрий это 🚀СТАТОДИНАМИКА
Аэробные тренировки пожилых организмов ничего не дают потому, что немолодому сердцу нечего тренировать и некуда расти, тем более, что гипертрофия сердца в пожилом возрасте, накладываясь на возрастную брадикардию (ЧСС = 220-Возраст) может привести к ишемической болезни сердца. Сердце не надо тренировать. Сердце и так совершает каждое сокращение с максимальной силой, и все, что можно натренировать давно уже натренировалось до 30 лет. А после 45 лет разве что разболтается митральный клапан (пролапс митрального клапана). Аналогичная ситуация с мышцами ног. От аэробных упражнений типа бег, ходьба мышцы ног усыхают, уменьшаются по массе. Это плохо так, как именно в мышцах ног сосредоточена основная масса митохондрий. А жир может сгорать только в них. Таким образом ноги станут стройными и худыми, а животик с жирком и бока останутся.
Увеличение массы митохондрий от специфических упражнений была доказана профессором В.Н. Селуяновым (статодинамика).
Простое объяснение статодинамики без биохимии
Углубленное объяснение статодинамики (для продвинутых)
Для профи - статодинамика, биохимия, гомеостаз
