Часто многие из нас в пустую теряют своё время, свою энергию. Пора остановить это! Простые шаги, описанные в этой статье, вам в этом активно помогут. Смелей!
Обращение
Доброе время суток, уважаемые Дамы и Господа! Обещаю, ваше время не будет потеряно напрасно. Эти десять минут, которые вы будете читать эту статью, могут изменить вашу жизнь.
Вступление
Вначале немного статистики( Если не нравится это - переходите к пункту:"Подготовка решению. Размусолим), дабы вы понимали, что слова мои не абы как:
В настоящее время работают, согласно инфографике, примерно 4,5 млрд человек по всему миру. Исходя из этого, а так же из собственных наблюдений, я заметил одно частое действие, совершаемое ими всеми достаточно часто.
Именно это действие, как высказываются, превращает человека в обезьяну. Именно оно вызывает начало деградации человека как вида.
Заголовок не просто так ознаменован словом "даром". Ведь мы и вправду проводим на работе большую часть времени:
Или, если быть точнее, то 264 дня * 8-ми часовой рабочий день* 30 лет =
63 360 часов жизни мы отводим работе за 30 лет.
Только представьте это количество часов и чем их можно было бы занять...
"Но ведь без работы не прожить! На что питаться-то? Кормить семью?" - скажите Вы.
"Я не призываю Вас тут же бросать работу и жить в удовольствие, или погрузиться с головой в обучение, самообразование" - отвечу я Вам.
"Но тогда что же делать?" - вновь Вы поинтересуетесь.
Подготовка к решению. Размусолим.
Давайте представим обычный распорядок дня самого обычного работника Васи Пупкина. А это 5 рабочих дней и 2 выходных. Работа с 8 утра. Обед с 12:00 до 14:00. И после обеда работа до 18:00. Представили?
Внимаем и представляем своему взору:
Надеюсь, тщательно проанализировав, вы заметили, что он, помимо работы, много времени тратит ещё и на такие вещи как просмотр ТВ, компьютер, сериалы и фильмы
Но вот черт! А где же что-то развивающее?! Или он стоит на месте по развитию? Или даже деградирует?!
Расстановка приоритетов и разумное использование времени, time management
Начнём, пожалуй, с рассмотрения распорядка дня Нашего Подопечного. После каждого изменения, внесения в его распорядок, будем рассматривать, как можно использовать то или иное время. Погнали!
1.Давайте сделаем так, чтобы наш товарищ
Спал с 23:00 до 6:00
-Почему в 23:00? Потому что до этого времени можно управиться с многими делами. В 22:00 после суматошного дня мало кто заснёт. А в 23:00 тело само зовёт спать.
Почему в 6:00? Вот в этом и самый Сок этой программы.
Сколько времени остается до нашего старого подъема? Верно! Целый час!
И вот как раз на этот целочисленный час выпадает наше, не побоюсь этого слова, - Развития.
Предположим, что сделав зарядку, наш герой сразу идёт.... Идёт делать что? Да что угодно! Начиная от чтения полезной литературы и заканчивая изучением WEB - программирования. Вот так!
Давайте немного углубимся в числа: если наш с вами человек будет уделять хотя бы по одному часу в рабочий день самообучению, то за год он насобирает: 1 час* 22 раб.дня * 12 мес = целых 264 часа самообучения! Не мало! Не правда ли? За это время, при должном желании, можно изучить всё что пожелаешь. Вперёд на свершения!
2.Давайте сделаем так, чтобы наш труженик
С 12:45 - 13: 15, а так же с 18:00 - 19:00 - кушал и ложился спать в получасовой сон.
Чем это полезно? Bigideas сделали замечательную статью,
которая в полной мере рассказывает о пользе этого нововведения.
3.Давайте сделаем так, чтобы наш, уже счастливчик
В свободное от работы время не терял время даром
Это в распорядок дня вносить не будем. Но это, скорее всего, одно из самых важных новшеств:
Если мы будем стараться использовать каждую секунду нашего времени с пользой, то это обернется для нас такими плодами, о которых вы можете лишь мечтать.
Например:
- Стоя в пробке, или едя на работу в общ.транспорте - слушать аудиокниги
- В телефоне иметь электронную книгу, в которую вы будете заглядывать при первой возможности.
- Занимаясь спортом - слушать аудиокнигу! Какое чудо эти аудиокнижки.
- Засыпая, можно тоже слушать аудио произведения
Поэтому многие бизнесмены, бизнес леди "пересели" с книг бумажных, на аудио книги. Потому что это удобно!
4.Интересно, как там теперь наш дружок?
Вася Пупкин:"Знания прут, развиваюсь! Всё супер! Но вот активности мало... Боюсь заплыть жиром... Что делать, Виталя?! Помоги!".
Вот и само собой нарисовалось следующее изменение в расписании:
С 19:00 до 20:00 - занятие физ.культурой
Почему физ.культура? Наша всеми любимая википедия полностью раскрывает смысл этого словосочетания. Это то что нам нужно после наше "увлекательной и занимательной" работы:
Физи́ческая культу́ра — область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности
5. "Ну а что же ты придумаешь с 20:00 до 23:00 делать?" - спросите Вы.
Я вам отвечу:"Я тоже человек, как и Вы. Я не робот. Я не самообучаюсь до потери пульса. Я тоже люблю удовольствия и всякое прочее. Поэтому я скажу следующее изменение:
С 20:00 до 23:00 Проводить время с вашей любимой семьей
Наша семья, наши родители, наши друзья - это тот фундамент, без которого мало кто сможет жить полноценно. Не даром говорит Джина Уилкинс эти прекрасные слова:"
«Работе – рабочие силы. Вечера – семье»
Давайте же теперь поглядим, как выглядит распорядок нашего уже Счастливого, здорового, начитанного, образованного и обаятельного Мужчины, с большой буквы, который уделяет время ещё и своей семье. Потому что таких встретить можно довольно редко.
Вот и подошла к концу наша с вами история про некогда несчастного человека Васи Пупкина, а сейчас уже обладающего многими благами Василий Пупкина.
Давайте подведём итоги, что же мы с вами узнали:
Мы изменили распорядок дня, введением нескольких правил. Сделали каждый день более продуктивным и полезным, как морально, как физически, так и духовно. Невероятно! А какими же способами? Смотрим:
Что вы примените в свою жизнь уже завтра?! Жду ваши ответы в комментариях :)
Наша статья подошла к концу. Благодарю Вас, уважаемые читатели, за уделённое время моему труду. Надеюсь, что вы оценили его по достоинству. С радостью жду ваши комментарии. Это первая серьезная моя статья, которой я уделил достаточно много времени. Благодарю за всё!