Избавляться от лишних килограммов к летнему периоду, как правило, начинают все после празднования Нового года, в марте либо в мае. Чтобы желание претворилось в действительность, нужно действовать! А помогут в этом лучшие программы для похудения на Android и iOS.
5-е место: КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ХИКИ
Поддерживаемые платформы: Android.
Одна из наилучших программ для похудения на Android. Основной экран приветствует текущей датой, весом и пространством для того, чтобы пользователь мог вносить заметки.
Показывается шкала БЖУ с регулируемой нормой. Снизу предоставляется возможность с помощью одного нажатия указать, какое количество воды человек выпил либо вписать собственную цифру.
Достоинства:
- Функционирует в офлайн режиме – все данные сохраняются в смартфоне и доступны в любое время;
- Детальная статистика, которая показывается в форме графика;
- Потрясающая база продуктов питания, которую можно пополнять собственными. Присутствует поиск;
- Легкость и комфортабельность в каждодневном использовании;
- Можно создать сколько угодно аккаунтов, в связи с чем заниматься смогут все члены семьи.
Недостатки:
- Бесплатная редакция ограничена, а платная сделана в виде подписки;
- Отсутствует возможность переноса рецептов с одного девайса на другой;
- Есть ограничение на количество добавлений собственных продуктов питания в базу.
4-е место: YAZIO
Поддерживаемые платформы: iOS, Android.
Продуманный счетчик калорий для смартфонов на базе iOS и Android, который соединен с дневником питания и активности с привязкой к функционалу соцсети, в которой создатели предоставляют возможность пообщаться пусть и не прямо: можно писать комментарии, ставить лайки и т.д.
Есть возможность делиться рецептами, различными рекомендациями и даже экспериментами, которые нацелены на совместное достижение положительного результата (например, можно продумать занятия на 30 дней вперед, а после пригласить знакомых и начать бороться за самый лучший результат).
Стоит отметить, что приложение не делит ЦА по полову признаку: программа станет отличным помощником и для девушек, и для парней.
Достоинства:
- Мониторинг собственного рациона питания;
- Позволяет контролировать каждую калорию на протяжении суток;
- Позволяет своевременно редактировать план питания;
- Удобный анализ собственного прогресса;
- Оповещает пользователя, когда пора поесть.
Недостатки:
- Частичный перевод на русский язык;
- Перечень продуктов питания находится внутри базы, а не разделен на группы;
- Версию Pro с дополнительными опциями необходимо оплатить заранее.
3-е место: Худеем за 30 дней
Поддерживаемые платформы: iOS, Android.
Бронзовый призер нашего рейтинга, который содержит не только занятия, но и программы питания. Можно синхронизировать информацию с Google Fit. Чтобы заниматься нет необходимости искать специальное оборудование: можно тренироваться где угодно, а малокалорийная диета позволит убыстрить процесс похудания.
Видео уроки и анимированные картинки показывают, как заниматься, а насыщенность занятий ежедневно увеличивается. Можно мониторить прогресс по графику, в котором будут показываться расходованные калории и уменьшившийся вес. Если придерживаться программы занятий и рациона здорового питания, то уже спустя месяц пользователь заметит ощутимый эффект.
Достоинства:
- Комфортабельный и интуитивный интерфейс;
- Доступно бесплатно;
- Мотивирует;
- Эффективное;
- Направлено на среднестатистических пользователей.
Недостатки:
- Есть рекламные объявления;
- Только месяц бесплатно;
- Ориентировано на женскую аудиторию.
2-е место: Мой тренер по похудению
Поддерживаемые платформы: iOS, Android.
Приложение «играет» на стимулировании – ключевом средстве похудания и сохранении результата. Учит противиться лени, голоду и привычке «заедать» стрессовые состояния. Выполнение ежедневных тренировок помогает сбросить лишние килограммы, в буквальном смысле, играючи.
Есть дневник диеты и оповещения с рекомендациями для похудания. У приложения комфортабельный интерфейс с интуитивным управлением.
Достоинства:
- Есть множество эффективных и стимулирующих рекомендаций;
- Действенное;
- Наличие виджета для рабочего стола;
- Делает пользователя дисциплинированным;
- Дневник ведется и без покупки Pro-версии.
Недостатки:
- Нет советов по части занятий для того, чтобы сбросить лишние килограммы;
- Отсутствует счетчик калорий;
- Можно поставить лишь одну задачу.
1-е место: FatSecret
Поддерживаемые платформы: iOS, Android.
Совершенно бесплатная программа с простым на уровне интуиции интерфейсом. Принимает во внимание суммарную калорийность, число употребленных в пищу белков, жиров и углеводов.
Есть большая база продуктов питания, в которой даже находятся блюда распространенных сетей ресторанов. Кроме БЖУ приложение принимает во внимание число сахара, клетчатки, натрия и холестерина. Демонстрирует статистику за сутки, текущую и прошлую недели.
В программе можно вести учет расходования калорий, выбирая один из некоторого количества типов активности. Однако следует не забывать о том, что приложение предоставит только примерные показатели. Точные затраты энергии проконтролировать без пульсометра почти нереально.
Достоинства:
- Богатый список продуктов, в котором есть редкие блюда;
- Русскоязычная;
- Принимает во внимание месячное среднее употребление калорий для того, чтобы мониторить результат;
- Регистрация в пару кликов;
- Можно сканировать продукты питания по ШК.
Недостатки:
- Запутанная навигация;
- Требуется подключение к интернету;
- Вычисление калорийности за сутки и нормы БЖУ происходит только в автоматическом режиме.
Понравилась статья? Лайк и подписка будут лучшей благодарностью =)
