Недавно ученые установили, что нервные клетки все-таки восстанавливаются, но делают это очень неохотно. Поэтому вот 7 советов как меньше нервничать за рулем в любой ситуации.
1. Начнем с самого очевидного — с музыки. Любимые мелодии настроят на нужный лад и выгонят из головы ненужные мысли. Запишите на флешку подборку хитов, найдите радиостанции, которые приятно слушать. Лучше, если это будет спокойная музыка.
2. Слушайте аудиокниги. Переживания за героев переключает с негативных мыслей. Возьмите в дорогу пару произведений, которые давно хотели прочитать, но все не доходили руки. Теперь время за рулем можно использовать с пользой.
3. Доказано, что человек жара в прямом смысле слова кипятит людей. В душной машине быстрее теряешь самоконтроль. Так что следите за температурой и чаще открывайте окно, а если кондиционер сломан — не откладывайте его ремонт.
4. Хорошему настроению помогает правильные запахи. В их числе: мята, пачули, мандарин, кедр, лаванда. Только аромат должен быть легким, а не бить приторной волной. Выберите себе саше с пропиткой и меняйте по настроению.
5. Удобно устройтесь за рулем. Обычно даже опытные водители уделяют процессу настройки кресла под себя мало времени. Им кажется, что достаточно просто подвинуть себя к рулю и настроить высоту подушки. На самом деле тут много нюансов. Руками не нужно держаться за руль — руки должны на нем лежать. Локти могут быть чуть согнуты, при маневрах спина не должна отрываться от сиденья. Его высота должна быть достаточной для хорошего обзора без лишних поворотов головы.
6. Не прижимайтесь к впереди идущему автомобилю, иначе вы инстинктивно становитесь участником игры "угадай, когда я заторможу". Постоянное напряжение сжигает нервы. Если кто-то влезет между вами — просто знайте, что это всего пара секунд "сэкономленного" времени, а хорошее настроение дороже.
7. Заведите привычку оставлять плохие мысли за пределами машины. Не концентрируйтесь на плохих мыслей. Психологи советуют думать о хорошем, даже если этого хорошего почти нет. Верим, что у каждого найдется что-то особенное о чем приятно вспоминать.
6 вещей, которые надо проверить в машине перед путешествием
Названы 10 самых популярных в России марок машин. Их дешево обслуживать и легко продать