Однажды водные посты стали известным методом сохранения здравия, тонуса. Голодание инициирует восстановительные свойства тела. Во время 24-часового, однодневного водного поста, становится лучше - пищеварительной системе дают отдых и достаточно времени, для восстановления и исцелиться.
Регулярная практика голодания может улучшить пищеварительную систему, повысить внимание, увеличить умственную силу, удалить вредное, улучшить восприятие глазом объектов, дать восприятие благополучия. 24-часовой пост - религиозная практика во многих общинах.
Как подготовиться к однодневному водному посту?
Те, кто имеет опыт голодания, не нуждаются в каких-либо внешних советах, так как они изучили реакции собственного тела в период голодания. Один день воды быстро довольно просто для них. Но для новичков требуется немного больше заботы.
Новички должны выбрать день, свободный от стресса, с относительно меньшим количеством запланированных мероприятий. Не рассматривайте тяжелую работу или чрезмерные поездки в течение этого дня. Свет деятельности, как чтение, медленных движений йоги, работа на компьютере, прогулки в лес, медитация, смотреть телевизор, езда на короткие расстояния и т. д., приемлемы. Но избегайте стрессовых действий: тяжелые упражнения, посещение тренажерного зала, поднятие тяжестей, бег на длинные дистанции и т. д., - они потребляют много калорий и сделают вас излишне голодным.
Нормальный человеческий организм может неделями обходиться без пищи. Следовательно, однодневный водный пост относительно легко сделать. Как только вы начнете это делать, вы почувствуете большую пользу для здоровья. Лица с серьезными заболеваниями также могут голодать под наблюдением специалиста. Если у вас есть серьезная болезнь, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться голодать.
Как сделать один день воды быстро?
В один день воды быстро, нужно пить воду в течение 24 часов. Никакой твердой пищи или других жидкостей, которые содержат питания (например, фруктовый сок, молоко и т. д.) не допускается. Простая чистая минеральная вода. Можно также использовать кипяченую и охлажденную воду. Не добавляйте ничего в воду во время кипячения. Можно пить до 3 литров простой воды в сутки около 1 1⁄2 литра, по способности.
Лучшее время для быстрого запуска воды-раннее утро. Встав с постели и почистив зубы, выпейте около двух стаканов воды. Это также поможет с дефекацией. В остальное время можно пить воду в любое время. Ограничений нет на количество воды, чтобы пить каждый раз или количество раз, чтобы потреблять воду. Продолжайте это в течение целого дня, до утра следующего дня.
В течение одного дня воды быстро, можно заметить несколько реакций в организме, считаеющиеся нормальным. Как привычка, организм привык потреблять пищу. Когда есть внезапное отсутствие приема пищи, человек может ощущать слабость, головокружение, тошнота и т. д. Может быть также падение кровяного давления и небольшие головные боли. Не нужно пугаться этих реакций. Это вполне нормально во время однодневного поста. Те, кто постится регулярно, даже не почувствуют этих симптомов. Но новички должны просто отдохнуть или лечь, когда эти симптомы становятся интенсивными.
Можно даже почувствовать внезапный приступ голода. Просто взять один или два стакана воды, чтобы разбавить желудочные выделения. Затем лягте и отдохните. Голод должен пройти...
Как прервать день водного голодания?
Научиться прерывать пост важно. Во время голодания практически отсутствует пищеварительная деятельность. Нужно быть нежным на животе, нарушая пост. Не перегружайте желудок. Лучший способ прерватьпост на воде с соком лайма или апельсинового сока. В сок можно добавить пол-ложки меда. При необходимости можно брать даже фрукты, так как они легко усваиваются. Вареные овощи тоже подойдут. Используйте мало или не используйте совсем специй с овощами, как это может раздражать подкладки желудка.
Второй прием пищи в день может быть нормальным.
Преимущества однодневного водного голодания
Один день водного голодания (один раз в неделю) даст огромную пользу для здоровья. Пищеварительная система работает без отдыха, днем и ночью. Голодание даст необходимый отдых пищеварительной системе, чтобы восстановить и исцелиться. Человеческое тело обладает способностью к самоисцелению. Даже животные инстинктивно принимают пост, когда они больны. Животные руководствуются естественными инстинктами, в то время как мы, склонны игнорировать их и тем самым усугублять нашу болезнь.
Пост дает энергию и бодрость, но иного рода...
Он устраняет многие ментальные блоки и дает ясность ума.
Вода быстро выводит токсины из организма и может пройти долгий путь, чтобы предотвратить будущие болезни.
Он может дать небольшие улучшения в зрении глаза, хотя это влияние замечено больше во время долгосрочных голоданий.
Голодание может улучшить иммунитет и имеет антивозрастные преимущества.
Это дает общее ощущение благополучия.
Голодание-самый простой способ похудеть. Те, кто делает прерывистые однодневные водные посты, могут принести больше пользы, интегрируя йогу в свой образ жизни.
Духовные преимущества водного поста
Однодневные водные посты соблюдались на протяжении тысячелетий ради их духовной пользы. Индусы соблюдают пост в дни "Прадошама", которые приходятся на 13-й день лунного цикла ("Трийодаши"). Говорят, что он устраняет грехи или плохую карму, которая ограничивает наши жизненные энергии. Голодание Экадаши (на 11-й день лунного цикла) осуществляется поклоняющиеся Вишну. Некоторые постятся по субботам, чтобы облегчить проблемы из-за Сатурна в их планетарной карте, в то время как некоторые постятся по вторникам, чтобы устранить проблемы из-за пораженного Марса. Пост-это древняя духовная практика, известная христианству, иудаизму, исламу, буддизму и почти всем известным религиозным конфессиям во всем мире. Пост дает внутреннюю силу и уверенность. Это дает человеку почувствовать, что он-дух и не ограничен только телом.
