На Руси издавна считалось, что сходить в баню – немного помолодеть. В самом деле, попарившись, помывшись, хорошо пропотев, человек становится свободнее в движениях, исчезают даже некоторые недомогания.
Целебные свойства бани очень велики. Но действуют они далеко не всегда. Нередко русской бане приписываются качества, которые ей не свойственны, и даже не только не помогают организму, а, наоборот, вредят.
Болезни отступают, но не все
Поход в баню целителен во многих случаях. Горячий воздух, особенно в парилке, может положительно сказаться на состоянии больных остеохондрозом, людей с заболеваниями суставов, если хорошо прогреться, можно остановить прогрессирующую простуду.
Людям с заболеваниями почек тоже полезно иногда попариться. Обильное потоотделение почки разгружает, позволяет им отдохнуть, даже здоровому человеку это не помешает.
Посещение хорошо протопленной бани выводит из организма шлаки и лишние жиры, что полезно вообще, и вдвойне необходимо тем, кто мечтает похудеть.
Однако при некоторых заболеваниях посещение жарко натопленного помещения, наоборот, противопоказано. Например, очень осторожно нужно ходить на такую помывку гипертоникам. Повышение температуры тела может вызвать резкий скачок давления, врачи рассказывают, что именно в банях часты инсульты.
То же самое можно сказать и о людях, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Посещение парилки – нагрузка на сердце и сосуды, тут нужно быть особенно осторожными.
Вопреки некоторым представлениям, не очень полезна баня с высокой температурой и астматикам. При определённых условиях она может облегчить дыхание, но вполне вероятен и приступ болезни из-за резкого расширения бронхов. Не следует часто посещать баню и людям с онкологическими недугами. В бане ускоряются все обменные процессы, в том числе и нежелательные.
Не все удовольствия – для бани
Считается, что спиртное в бане, особенно пиво, организм чуть ли не оздоравливает. Это миф. Сосуды после посещения парной и без того расширены, а тут ещё – алкоголь. Во время посещения бани, как и до неё, от спиртного лучше воздержаться. Нетрезвый человек неадекватно реагирует на состояние своего организма, он может не почувствовать явного перегрева, начинающегося учащённого сердцебиения.
Если уж хочется продолжить вечер рюмкой-другой, уместно выпить их уже после водных процедур, дома за столом и с хорошей закуской. В умеренном количестве это поможет организму окончательно расслабиться.
Не стоит заниматься в парилке и сексом. Это намного увеличивает нагрузку на сердце, которое и без того бьётся учащённо при высоких температурах.
А вот горячий чай на травах – самое то. Организм в бане и сразу после неё очищается и впитывает полезные вещества активнее. И не следует думать, что горячее питьё после пара ощущение жара увеличит, совсем наоборот. Не зря же жители среднеазиатских республик именно в жаркую погоду сидят в чайхане и пьют горячие напитки, это организм освежает.
Детям можно!
Неизвестно, откуда пошло мнение, что детей парить в бане нежелательно. Им она так же полезна, как и взрослым. С 3 лет, по мнению врачей, их можно брать с собой в баню, в деревнях всегда так и делают.
Только не переусердствуйте. Баня во всех случаях излишеств не любит.