Привет всем спортсменам и просто интересующимся!
Будильник всегда так некстати срабатывает... Как правило, прямо посередине какого-нибудь наиболее интересного сна.
Перед сном всегда мысли, что, может, бахнуть с утреца не обычные круги, а с увеличенным количеством повторений, а потом наступает утро, и ты подходишь к турнику, и понимаешь, что нет, все будет по старой схеме.
В приложении тоже что-то сбилось и оно каждый раз подначивает меня сделать 5 кругов, заместо четырех. Вежливо отказываюсь.
Как бы то ни было, утренние хлебцы с водой, разминка и погнал. Из-за недостаточной высоты турника, приходится поджимать под себя ноги, посему адепты идеальной техники, увидев мой вис, тут же сделали бы множественный фейспалм...
4 круга по 5-10-10-10, перерывы по 40 секунд, в качестве заминки йога. В квартире потолки невысокие, поэтому йога тоже усеченная выходит.
За предоставленную программу тренировок выражаю благодарность сайту workout.su
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал, ставьте 👍лайки👍, с вами был Тимофей, увидимся завтра!