Базовые навыки самообороны способны сыграть ключевую роль в критической ситуации, когда под угрозой находится жизнь и здоровье человека.
Как избежать нападения?
Конечно, не попадать в неприятные ситуации легче, чем выйти из них целыми и невредимыми. Поэтому стоит соблюдать повышенную осторожность:
- использовать такси, ни в коем случае не садиться в случайные машины;
- обходить стороной пустынные улочки и переулки, особенно если они плохо освещены;
- не находиться на улице одной в позднее время, по возможности лучше найти себе спутника.
Удивительно, но агрессию может вызвать само поведение девушки. Беспомощность, несомненно, привлекает. Медленная и неуверенная походка, погруженность в свои мысли — настоящая "красная тряпка" для нападающего. Так что важно чувствовать себя уверенно несмотря ни на что.
Основной принцип обороны.
Механизм "бей или беги" срабатывает практически на интуитивном уровне. Он заложен в нашем подсознании с древних времен.
Физическая подготовка, конечно, будет на руку. Если вы действительно чувствуете в себе силы — сражайтесь! На самом деле, в опасном положении организм способен на чудеса, к тому же снижается порог чувствительности.
В противном случае попробуйте убежать. Любое людное место, торговый центр, круглосуточное заведение — ваше спасение.
Обучающие курсы.
Идеальным вариантом является специальная подготовка. Существует достаточное количество школ, предоставляющие услуги по обучению самообороне. Обычно курсы длятся не так уж и долго, но их эффективность на практике оказывается чрезвычайно высокой. Кроме того, они могут стать отличной альтернативной обычному фитнесу.