Алла Пугачева в свое время провела курс оздоровления в клинике Швейцарии.
Заново научилась простым, но важным для здорового питания вещам.
‘Чайная ложечка - это не только для размешивания сахара, но и чтобы пить’
Так же со слов Аллы :
’Яблоко нельзя откусывать куском - кушать его можно только нарезанными тонкими дольками’
‘А пить нужно глоточками, а не стаканами заглатывать’
Как в организм поступает питание, так и будешь выглядеть!
- Алла Борисовна считает, что во время еды очень важна обстановка и разговоры, что самую хорошую еду можно испортить отвратительной беседой!
- Алла Б. давно исключила из своего рациона жареное и жирное, любит зелень и кисломолочные продукты, старается придерживаться раздельного питания.
- В разгрузочные дни выпивает два литра воды. На ночь не ест и ничего не пьёт.
- Старается больше двигаться на воздухе. Но не утомлять себя - ей достаточно ходьбы и плавания.
Алла Борисовна поделилась своими рецептами, возможно они пригодятся и Вам!
1. Полезный рецепт.
Внутрь листьев салата завернуть апельсиновые дольки. Чтобы не было постно, можно добавить приправу - какую вы любите, - от варенья до майонеза. Быстро. Красиво. Вкусно и без калорий (если, конечно, без майонеза).
2. Быстрый рецепт.
Смазать противень сливочным маслом. На него выложить кусочки (что есть под рукой) - мясо, рыба или курица. Сверху репчатый лук. Потом майонез или сметана. Сыр. Можно картошечку дольками. В духовку, и через 20-30 минут все готово.
3. Вкусный рецепт.
Взять какую-нибудь дичь, вымочить ее с травами и пряностями. Оставить мясо на ночь в этом настое. Потом пожарить дичь куском на решетке или сковородке. Подавать с клюквой, брусникой. Это блюдо дольше готовить, но оно стоит того - вкусно и необычно.