Нынче модно романтизировать ментальные проблемы и приписывать себе тяжелые психические заболевания, лишь единожды столкнувшись с плохим настроением. Однако романтичного в такой жизни мало - ментальное здоровье не менее важно физического, а иногда и напрямую на него влияет. Моя жизнь неразрывно связана с ПРЛ.
Предисловие
Переезд в большой город из родительского дома дался тяжело. Чувствуешь себя одиноко, вечно не хватает денег, окружение меняется. Сама по себе я человек активный, поэтому дабы не чувствовать одиночества и не скучать, сразу в университете набрала себе кучу работы и первый год чувствовала себя великолепно: ни минуты свободного времени и ощущение собственной нужности очень помогали свыкнуться с новой жизнью. Но на втором курсе начались проблемы.
Дела копились, ответственность росла, а я начала чувствовать, что выгораю. В тот момент у меня уже было четкое окружение, которое прислушивалось ко мне и моему мнению, и я просто не могла их подвести. Тогда я начинала ощущать, как мое ментальное здоровье рушится: эмоциональные качели, абсолютное отсутсвие полутонов в моем эмоциональном спектре и склонность вступать в зависимые абьюзивные отношения портили жизнь не только мне, но моим близким. Позже мне диагностируют ПРЛ, а я начну заново учиться жить с этим осознанием и принимать себя.
Черно-белый мир
Нет, речь не о дальтониках. Для меня все окружающее имеет четкий эмоциональный окрас: либо замечательно, либо отвратительно. Человек не может быть обычным, чередовать хорошие и плохие поступки - для меня он за один день может из кумира превратиться в заклятого врага из-за неосторожного слова. Очень показательный момент был, когда я попросила поставить человека песню на колонке, но он, не дослушав ее, переключил. В тот момент из отличного настроение стало омерзительным, я устроила истерику, наговорила гадостей человеку, а уже через час сидела с ним на подоконнике и рассказывала смешные истории из школы и снова считала этого человека замечательным.
Проблемы в отношениях
Людям тяжело со мной. Я очень общительный человек, но друзьям приходится очень аккуратно со мной общаться. Сообщение без сердечка в конце, отсутствие ответа - все это может стать триггером для паники, самобичевания и накручивания: «Меня разлюбили», «Я обуза», «Я больше не нужна». Близкие друзья знают, что такая неосторожность доведёт меня до истерики и постоянно помнят об этом в общении.
Селфхарм
«Пограничники» - не самоубийцы. Тех, кто причиняет себе боль без намерения свести счёты с жизнь нередко называют позёрами, но в данной ситуации это не так. Больной ПРЛ в состоянии острой эмоциональной боли не видят другого выхода как выместить её болью физической. И потом им очень стыдно за это. Селфхарм пришёл в мою жизнь в прошлом году - я была в тупике и не нашла выхода лучше, как сидеть и резать себе руки. Я не хотела умереть, я хотела причинить себе боль. Потом мне было стыдно за то, что в 20 лет я веду себя как подросток и зареклась больше никогда таким не заниматься. Через месяц ситуация повторилась.
Одиночество - самый большой страх
Я боюсь одиночества больше смерти. Когда я остаюсь один на один со своими мыслями и страхами, обычно это заканчивается истериками, паническими атаками и в итоге я стараюсь сбежать оттуда, где мне так некомфортно. Так я повадилась ходить по своему микрорайону по 10 часов подряд. Дома ждут дела, на улице давно за полночь, а я наворачиваю очередной круг и не могу заставить себя переступить порог дома, где так одиноко.
У меня нет своего «Я»
С этой проблемой я столкнулась очень давно, но думала, что я просто бесхарактерная. У меня редко есть своё мнение на счёт какой-то ситуации. И это не потому что я глупая, совсем нет. У меня почти нет своей системы ценностей, поэтому я принимаю точку зрения, которая мне сейчас удобна. Завтра я могу её поменять. Также тяжело мне даётся выбор: когда меня просят выбрать фильм я могу часами листать сайты с подборками - у меня как будто нет своего мнения и ничего не нравится. В супермаркетах мне сложно выбрать, что я хочу на ужин: ощущение, будто я не помню своих вкусовых предпочтений.
Пагубное пристрастие
Алкоголь. Под его действием мой недуг ещё больше обостряется: если в трезвом состоянии я ещё могу себя контролировать, то навеселе я становлюсь настоящим маньяком - либо постоянно смеюсь и шучу, общаюсь со всеми и радуюсь каждой улыбке, либо рыдаю, свернувшись калачиком на холодном полу. И самое страшное то, что от одного состояния до другого - один шаг. Или одно неосторожное слово.
Важно
Если вы наблюдаете такое состояние у близкого вам человека - относитесь к нему/ней бережно. «Пограничники» - не манипуляторы-истерички. Это люди, которые не могут контролировать то, что с ними происходит и не желают доставить вам дискомфорт. Прислушивайтесь у ним, следите за тем, что говорите и делайте все, чтобы вам вместе было комфортно - так вы гораздо реже будете сталкиваться с эмоциональными перепадами и будете обращать намного меньше внимания на недуг близкого вам человека.
